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晚上睡觉时 若都出现4个现象 很抱歉 血栓已“占领”你的身体

人与血管同寿,血管不好,百病缠身。

而血栓,一旦形成,严重危害生命,被称为“隐蔽杀手”。

寒冷的天气,容易刺激血管,导致血液流速变缓,加之体力活动减少,容易形成血栓。

晚上睡觉时,若都出现4个现象,很抱歉,血栓已“占领”你的身体

1、单侧流口水

流口水是生活中很正常的现象,但是,如果你一直单侧流口水,除了要警惕口腔疾病以外,就要警惕是中风的信号了。

单侧流口水,口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,都是脑部血管堵塞的症状,所以,一定要警惕起来。

2、睡觉时憋闷,呼吸急促

身体有血栓,会出现一种致死率很高的疾病,“肺栓塞”,当出现肺栓塞的时候,吸氧量会受到影响,这时候身体会通过提高心率,来试图补足短缺的氧。

于是人体会感觉到呼吸困难,胸闷,甚至在夜间容易憋醒,此时一定注意,通知家人。

以免出现严重后果,影响治疗的最佳时间。

3、不停打哈欠

总是觉得觉不够睡,整天哈气不断,这一症状基本可以确定是缺血性颈血栓的典型信号,

当血管中出现血栓,血液供给变慢,常常会有困顿之感。

4、胸闷、胸痛

根据数据显示,心梗的患者当中有30%左右的人群在发病前会出现憋闷、胸痛的表现。但是及时到医院就医的却是少之又少。

之所以有这种表现,是因为血栓会影响到血液循环和供血,严重者会导致肺栓塞,因此有血栓问题的人,经常会觉得气短胸闷,胸痛,无力的情况。

三种食物少往嘴里放,会加速血管堵塞!

1、肥肉

肥肉爽口,但是吃多了会导致血液中的脂肪、胆固醇沉积,

诱发动脉粥样硬化,这也是血栓形成的主要因素。

2、动物内脏

动物内脏,属于高脂肪、高胆固醇类食物,其胆固醇的含量要比肉类高出3~4倍。

一旦摄入过多,它就会随着血液到处流动,使血浆中的蛋白质、胆固醇、脂肪、糖含量沉积在血管中越多,血液则越粘稠。

所以,血液粘稠的人,像肝、肚、肾、肠这些食物,最好别碰。

3、外卖

高盐、高糖、高脂饮食是导致血栓病发的一个重要原因,不少上班族最喜欢叫外卖,偏爱酸、咸、煎炸、熏烤等重口味。

这些食物都是在浓赤酱油中浸泡出来的,长时间吃,就会对心脑血管产生伤害。

清血管,防血栓,做好以下几件事!

1、常饮茶

饮茶可以补充机体水分,减少血粘稠的程度,

预防血栓,并且很多茶饮还有降血脂的功效,适合日常饮用。

日常生活中,可以自制一些花草茶,不仅健康

还能起到降脂、降压,预防高血脂,减少心脑血管疾病的发病几率的效果。

取黄谷丁、青荷、小叶苦丁,按照2:1:1的比例制成黄谷丁荷叶茶,直接泡水喝。

荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯,对于血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

小叶苦丁可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,并且其含有的含有阿克苷,能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩,降低心脑血管疾病发生。

黄谷丁又叫做婆婆丁,是一种“药食同源”的小植物,现代研究发现,黄谷丁具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用,还具有清热解毒、消炎抗菌的作用。

2、多运动

世界卫生组织提醒,一旦连续4个小时不动,人体就会增加患静脉血栓的风险,如果持续到每90分钟,血流速度就会降低一半。

长期久坐、不爱运动已经证实是导致血栓、增加心血管疾病的重要因素。

因此,血粘稠者,日常一定要学会运动。

3、懂得戒烟限酒

研究显示,吸烟是导致高血压病人发生脑梗的“第二大”诱因!

烟雾中含有4000多种化学物质,其中60多种具有致癌性,尼古丁和一氧化碳等会通过通过烟雾进入体内,引起血管收缩、硬化、狭窄,最终导致脑梗。

饮酒的危害与抽烟不相上下,酒精会直接刺激血管,加速血管收缩,引起脑溢血和其他心血管疾病。

所以,为了健康,最好少碰烟酒。

4、戒久坐

研究表明,每多坐1小时,患深静脉血栓风险增加10%。

长期保持一个固定姿势时,双下肢静脉血液回流减慢,血液就会淤滞,容易凝固形成深静脉血栓。一旦脱落,就易形成致命的肺栓塞。

因此,平时久坐不要超过一小时,要适当的活动活动筋骨。

责任编辑: 宋云   来源:小赵养生库 转载请注明作者、出处並保持完整。

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