冬季日照减少，天气干燥，容易造成维C以及维E缺乏。
如果你感觉最近精气神不足，总是容易疲劳，或者是皮肤变差，气色不好，怎么喝水都觉得干，这就说明该给自己补充维生素啦~
补充维C和维E可以增强免疫力，预防感冒，美白养颜，并且有助于营养吸收。维C和维E都是天然维生素，多存在于蔬菜水果中。
今天小编给大家分享3种维生素含量高的水果，最后一个你吃过吗？
大家都会吃的——苹果
俗话说，”一天一苹果，医生远离我。”苹果维生素C含量高，又易被人体吸收，是大家最常吃的水果之一，小编就不必多说啦。不过，吃较多苹果的人，远比不吃或少吃苹果的人患感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
年轻人喜欢吃的——橙子
橙子刚好是秋冬季节成熟，富含大量维生素C和类胡萝卜素，属于很好的抗氧化食物之一，也是很多年轻人钟爱的水果。多吃橙子还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，中老年人日常吃些橙子也是非常养生的~
吃橙子的时候，橙香四溢，果肉饱满，汁水丰盈，感觉整个人都清爽了~
小编给大家推荐的是一款正宗四川果冻橙，晶莹剔透的果肉像果冻般嫩滑，每一颗果粒都很饱满，并且果肉外的膜很薄，咬一口，满口爆汁，细嫩甘甜，吃起来像在吃果冻，没有籽，特过瘾！
你可能没吃过的——百香果
小编查资料时才发现，百香果的维C含量是苹果的8倍，维E含量是橙子的15倍，冬天不吃它就亏大了，没吃过的一定要尝尝！
直接挖着吃酸酸甜甜的，每一口都是满满维生素的味道。
如果怕酸还可以将果肉取出，加点蜂蜜一起冲泡饮用，能够生津润喉，止咳止痰。
并且，百香果美白皮肤、减肥瘦身的效果很赞，想在过年聚会的时候形象更好，现在就可以买百香果吃啦！
