生活 > 健康养生 > 正文

筋长一寸 延寿十年 教你几个去筋结的小妙招

「筋长一寸,延寿十年」!什么是筋结?身上筋结散,体内百病去,那么如何散去身上的筋结呢?

筋疙瘩就是筋结。筋缩的「筋」从病理上看,有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的「筋疙瘩」形成。「身有千千结」,这千千结就是我们身上的筋结。筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,筋结对人体循环造成很多不利

姿势不良、运动不足、肌肉缺乏锻炼、乳酸堆积、工作劳损或撞击瘀伤、风寒侵入等,使局部气血循环不好,筋肉成硬块组织或呈现条索状,即所谓「筋结现象」。

触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至「筋疙瘩」,压痛明显。筋结会使关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不足,筋脉失养,麻木抽搐,以及内科疾病等一系列病症。

筋结是怎么来的?人体皮肤毒素囤积,容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结,主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的,因此长时间才会造成气血不通,产生筋结。

筋结有哪些危害?深层筋结硬块将会阻碍血液营养输送至表皮肌肉层,同时体液滞留,无法代谢,致使表层肌肉纹理失去了健康的光泽和弹性。出现在经络的线路上,就会阻碍经络的畅通,出现相应的病症;经络满布人体,贯穿全身,是运行气血的通路。一次经络阻塞,气血运行不畅,必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽!甚至导致皮肤发生各种病变:长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等,在肌肉则形成肿瘤,痰核,在血管则形成浮络,静脉曲张,静脉瘤等现象,而这些代谢又有可能形成另一个病症,如失眠、头痛、鼻病等,如此因果循环则皮肤的代谢功能必定降低,从而加快了皮肤衰退老化的速度。

拉通筋脉,五脏通畅。(1)提耳尖:在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。

(2)点风池、握拳怒目:肝开窍于目,是说肝的精气通于目,肝脏的经路又上联目系,而目的视力,要靠肝血的濡养。这两个动作能够帮助眼睛变得明亮,预防一些眼病,还能帮助止晕

(3)叩齿、抿嘴:通过口唇部的抻筋动作,可以使我们的嘴皮子更利落,同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用

(4)抱颈仰头:对颈椎部位的筋结有很好拉伸作用

(5)托天转腰:可以帮助揉散腰三横突出筋结。四指向前,拇指向后,双手叉腰,拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结,有这个筋结的可以常练这个动作。

(6)内收外放:缓解膝盖筋结,坐在椅子上,双手合掌相对放在两腿之间,双腿尽量内收夹紧,双手尽量外展,持续对抗10秒钟;再将双手放在大腿外侧,双腿外展,双手内收持续对抗10秒钟,重复20遍。

有空多做以上几个动作,能让你身上筋结散,百病除,身体健康,长命百岁!

原文網址:https://kknews.cc/health/3joqy43.html

责任编辑: 宋云   来源:kknews 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻