生活 > 健康养生 > 正文

肾不好的人 手上会有4种表现 若没有 说明肾脏还算健康

肾,主藏精,主纳气,主水液,主二阴,主骨生髓,主命门之火。

中医讲:肾,为人体先天之本。本,为根本之意,也就是说,肾脏健康是人体生存的根本。

而现代人“十人九肾”,肾脏问题是普遍存在的,因此很多人没有重视,导致肾病的恶化,一旦发现就是中晚期。

肾脏不好一般会有腰膝酸软,排尿异常,乏力盗汗等表现,其实如出现这些症状,说明肾脏有严重损伤。

那么,一个人肾脏如果不好,可以从手上看出来,做到早发现,早治疗。

肾不好的人,手上会有4种表现,若没有,说明肾脏还算健康

1、手指无半月牙

指甲上的月牙代表了我们的身体是否健康,它能密切的关注着我们的身体情况。

正常来讲,是以双手有8个以上半月牙为最佳。

如半月牙少表示身体精力差,体质不好,免疫功能不好。

中医认为,半月牙少的人,容易出现阳虚,而阳虚生内寒,此人的肾脏功能也不算太好。

2、林赛氏指甲

林赛氏指甲,又称为是两截甲,是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,接近护膜的一半呈白色。

林赛氏指甲与某些慢性疾病有直接的关系,尤其是肾脏疾病一个典型的特征。

所以当出现这样的指甲时,及时的就医检查一下肾脏的健康。

3、小拇指指甲苍白

人体的小拇指对应的是肾脏气管,小拇指色泽苍白,干枯无光泽,或是在指甲上出现白色的斑点,是肾虚的表现。

当人体的肾气不足,肾脏亏虚,体内的气血不足,代谢减慢,小拇指就得不到营养和氧气,就会有异常的表现。

世界卫生组织公布,80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。

4、手心盗汗

肾脏出现亏虚时,最常见的表现就是盗汗。

对于身体较差的人来说,手掌上总会有黏糊糊的感觉,经常伴有汗液。

有的人也会有微寒,怕冷等症状,可能是肾脏损伤引起的,最好提高警惕。

提醒:四大伤肾习惯,能改掉一个也好!

1、滥用药物

肾脏是“代谢器官”,主要是排出体内的废物和毒物。

而常言道:是药三分毒,尤其是滥用药物,会增加肾脏的负担,也是肾病的诱因之一。

很多药物都有损伤肝肾的副作用,严重会引起实质性的病变。

因此,平时要谨慎用药,一定谨遵医嘱,科学服药,切勿自己加大剂量。

2、偏爱重口味

现代人口味偏重,喜欢食用一些高油,高盐或是过度加工的食物。

也过量的油,盐都会造成肾脏功能异常,尤其是盐过量会使血压升高、蛋白尿排泄增加。

长期高血压会增加肾小球的压力,久而久之就会引起肾脏衰竭等。

研究发现,10年以上的高血压患者,40%的人会出现肾脏损伤。

3、过度透支

肾脏属于一个不断消耗的脏器,中医讲,“夫精者,生之本也”。

如果过度的消耗,不知控制,会透支肾脏的健康。

长期肾脏得不到休息,就会出现没有精神,乏力,肾脏功能也不断的下降。

4、憋尿

肾脏属水,肾脏也是靠着水分通过尿液的形式,将机体多余的代谢废物排出体外。

所以,不能缺水,但是也不要长期的憋尿,憋尿也是造成肾病重要的因素。

尿液中有害,有毒物质不及时的排出,就会流入肾脏反复吸收,滋生细菌,病毒,诱发各种问题出现。

中医提醒:小便时,常做1个小动作,肾不老,人年轻!

八段锦中,讲背后七颠百病消的“踮脚”运动。

做法:垂直站立,双脚并拢脚跟慢慢离开地面,用前脚掌掌面支撑身体,保持身体垂直状态。

踮脚时,头部用力向上顶,坚持5秒左右,恢复正常站立姿势。

无论男女,在小便时都可以做踮脚的动作,都有很好的养生功效

养护肾脏健康,多食二物,护好三处!

多食二物:

1、桑葚

黑色入肾,桑葚自身有养肾,固精的作用。

中医认为,桑葚,味酸甘性寒,无毒,入心、肝、肾经。

平时多吃一些桑葚,可滋养肝肾,提升免疫力,乌须黑发等作用。

2、玉米须

很多人都不知玉米须的作用,玉米须其实是入药的。

其入肾经、膀胱经,有利尿祛湿,对于水肿,一些感染等症都有积极的作用。

因此,平时可用玉米须泡水喝,对肾脏有调节作用。

护好三处:

1、护腰部

腰为肾之府,肾脏左右各一,在腰的两侧。

所以,做好腰部保暖,常搓揉腰部,有补肾纳气的作用。

方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,掌心向腰部上下按摩搓动,至有热感为止。

2、护脚部

肾经从脚起,人们常说“寒从脚起”。

所以常泡脚,按摩脚,可刺激气血运行,强身健体。

每天在晚上9点的时候,用热水泡脚,坚持20-30分钟,是不错养肾的方法。

3、护耳

中医认为,肾开窍于耳,肾不好的人,会有耳鸣,耳朵发黑,怕冷的表现。

平时坚持按摩耳轮,能起到强肾、聪耳的效果。

方法:双手拇指与食指指肚,沿耳轮上下来回按摩。

责任编辑: 宋云   来源:养生健康课堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻