1、剧烈头痛
突然间，莫名其妙的剧烈头痛，很可能是因脑出血而导致。
大多先是间断性头痛，然后，逐渐演变成连续性的疼痛。
2、面部、四肢麻木
一旦，发何时能脑出血，导致脑血管供血不足，便会引起肢体麻木。
尤其是，面部、唇部、四肢，会出现一定的麻木，甚至伴有视力模糊。
3、头晕
突然间头晕，觉得周围的事物都在转。
这种症状，在脑出血初期，会比较短暂，随着病情发展，会越来越严重。
4、嗜睡、打哈欠
一部分脑出血者，还会出现嗜睡的现象。
即便睡眠充足，也会感到非常困倦，身上疲劳感无法消失，总打哈欠。
5、经常呛咳
喝水或进食的过程中，会频繁的出现呛咳的现象。
这也是脑出血的一个前兆之一，一旦出现这类现象，要引起重视。
生活中，养护血管的方法
1、早起后，喝杯水，防血栓
清晨，起床后，是人体血液比较粘稠的时刻。
此时，喝一杯温开水，35-40℃，是最佳选择。
补充水分，有助于促进血液循环，降低血液粘稠，减少血栓的形成。
值得注意的是，早起后，白开水，才是最佳选择。
2、两餐前，补降脂，通血管
黄花草油酸，是血液最好的稀释剂，里面富含多吃不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇并将其转化为胆汁酸排出体外。还能增加体内脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，从而降低血清中总胆固醇和甘油三酯的浓度，降低血脂。
坚持每天补充黄花草油酸能提高人体血脂水平，具有预防动脉硬化、冠心病、中风等高脂血症并发症的作用。
3、管住嘴，多蒸煮，少煎炸
保护血管，饮食上，也要十分注意。
首先，要管住嘴，切莫贪食吃得太多。
尤其是，咸菜、油炸食物、奶油蛋糕等，三高食物，要注意少吃为好。
其次，烹饪方式，尽量选择蒸煮，减少煎炸。
蒸煮的方式，可以尽量保留食物的营养，更有益健康。
煎炸的方式，不但营养容易遭到破坏，还会导致食物的某些营养变性，不利于健康。
尤其是油炸的方式，食用油多吃油炸，容易产生反式脂肪酸，严重威胁血管健康。
4、迈开腿，常锻炼，控体重
生活中，迈开腿，经常锻炼，有益血管健康。
多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
此外，垫脚走路，也是不错的选择，可以交替进行。
并且，多运动，还有助于控制体重，减少肥胖，对于血管健康，也是十分有益。
