医生，我的血脂高了，怎么办？医生，我的血压高了，怎么办？医生，我的血糖高了，怎么办？医生，我得了胃溃疡怎么办？医生，我总是便秘，怎么办？
看门诊的时候，经常碰到各式各样的男性患者，他们饱受疾病的困扰，却不知如何是好。
有一个55岁的男性患者，用了三种降糖药物，血糖却居高不下，通过仔细询问，我告诉他，你需要把饮食控制一下。
很多疾病的发生与长期管不住嘴有关，所以吃饭的时候，一定要保持健康的好习惯，不然你二十三十的时候没什么异常，但是等到四十五十之后，很可能会饱受各种疾病的困扰，这些疾病，不仅会给你带来痛苦，而且还可能缩短你的寿命。
第一，寿命短的男人，吃饭时都爱喝酒，无酒不欢，吃饭的时候，顿顿都少不了酒，但是你知道吗，长期饮酒，你的身体根本就受不了，一个人每天酗酒，时间超过八年以上，罹患酒精性肝硬化的风险就很高了，一次大量酗酒，会诱发重症胰腺炎，这是导致很多年轻患者死亡的原因，此外，长期饮酒，很容易引起心脑血管疾病，乙醇的中间产物乙醛，还会诱发DNA突变。
第二，寿命短的男人，一日三餐都特别不规律，很多人养成长期不吃早餐的坏习惯，很多人，在一日三餐之外，还经常去吃夜宵，但无论哪一种，对健康都是毫无益处的，长期不吃早餐，很容易出现胃病，经常吃辛辣刺激的夜宵，出现癌症的风险更高。
第三，寿命短的男人，吃饭时都爱吃特别咸的食物，炒菜的时候放很多盐，平时特别爱吃腌制，烟熏的食物，总是重口味，你的身体也受不了，摄入的盐过量，很容易诱发高血压病和肾病，而腌制和烟熏的食物，则容易诱发胃癌。
第四，寿命短的男人，吃饭时都爱吃特别油腻的食物，油炸食物，顿顿大鱼大肉，男性似乎是天生的肉食动物，可是你知道吗，总是吃的那么油腻，糖尿病，高血脂不仅更易找上，罹患中风，冠心病的风险也会大大增加。
如果你以上四个都没有，平时一日三餐很规律，特别爱吃蔬菜和水果，那么恭喜你，你的饮食习惯很好，身体也会更加健康。
