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“溶栓高手”找到了 不是木耳而是它 你若爱吃 血管一路绿灯

血管,人体赖以生存的“运输通道”,它遍布于我们的身体,承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。

正所谓“人与血管同寿”,血管的健康状况与身体健康息息相关。

但血管很脆弱,很容易出现堵塞、病变等问题,其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。

血管粘稠,会导致血液流速变慢,此时,血液中的脂质和代谢垃圾更易沉淀在血管壁上,进而对血管壁造成伤害。

这会使血管内皮细胞更易出现脂质,加速血管硬化和动脉硬化斑块的形成,进而促使血栓形成,升高血管堵塞的风险,心脑血管疾病的患病风险随之升高。

医生忠告:血液粘稠、血管堵塞,身体会有4个明显症状,占一个也要警惕

1、视力模糊

中老年视力下降,大多是生理性的视力退化,也叫老花眼,这是一种过程很长、速度缓慢的视力下降。

若是短时间出现了视力急剧下降,很可能是血液变得粘稠,甚至是血管出现了堵塞。

血液粘稠或是血管堵塞,对血液循环造成的影响是最大的,眼睛周围存在丰富的神经和血管,血液循环出现问题,视动脉是最敏感的。

最常表现出的症状就是视力模糊,严重时还可能出现黑蒙和视野缺损的症状。

2、手脚麻

手和脚本就位于神经末梢,心脏远端,和身体的其他部位比起来,手和脚的血液循环本就较差。

血液循环出现问题之后,手脚的血液供给会受到很大影响。

这会造成手脚麻,有蚂噬感。

排除外力挤压的情况,这种症状出现,需引起重视,很可能是血液粘稠度上升,还需警惕血栓的出现和血管堵塞的风险。

3、头晕、头疼

大脑是我们身体中最重要的部位,血管密集,需血量也是最高的。

血液粘稠度升高或血栓出现导致血液循环出现问题,脑部供血、供氧会受到很大影响,这会造成脑供血、供氧不足,引起头晕;

若是脑血管出现堵塞,脑组织长时间处于缺血状态,还可能导致脑组织缺血性坏死,诱发脑梗

4、冠心沟

冠心沟是指耳垂出现横向褶皱,又叫“耳垂冠状沟”,这是耳部供血不足的明显症状。

这也是血液循环不畅表现。

需要注意的是,冠心沟出现,很可能是血管中出现了堵塞或形成了血栓,需警惕冠心病、心梗等血管疾病并发症的出现。

呵护血管健康,防堵塞,请你多做2件事

1、运动

众所周知,运动是增强脂肪代谢、加速脂肪消耗的好方法,经常运动的人,新陈代谢速度更快,脂肪能更好的被消耗、代谢。

此时,血管中的脂类物质含量也会随之减少,这对降低血液粘稠度、抑制血管堵塞有很大帮助。

此外,经常运动的人,血管弹性和韧性很好,脂肪不易沉淀,血管硬化和动脉硬化斑块的形成进程都会得到很好的抑制。

2、喝茶

多喝茶可以通过补充水分来促进血液循环,对血管健康大有裨益。

护血管,防堵塞,常喝菊花茶

菊花中,怀菊对养护血管而言,效果更佳,产自古怀庆府的怀菊亚种——云台冰菊特别有名,它有非常高含量的养护血管成分,也因此被称为“溶栓高手、菊中贵族”。

硒元素:作为人体微量元素之一,经常补充,能起到帮助血管损伤更好、更快修复,抑制垃圾沉淀的作用;

胆碱:对脂肪的代谢有促进的作用,能对脂质沉淀起到抑制作用,对血液粘稠、血栓形成有很好的抑制作用;

类黄酮:对伤害血管的自由基进行灭活,有效保护血管健康,减缓血管硬化的进程。

喝前只需要热水冲泡,每天一两杯即可满足需求。

小知识——10秒防栓法

抬脚,也叫“踝泵练习”。

是指通过活动我们的踝关节,使其起到像“泵”一样的作用,这可以使下肢血液循环更强,从而降低血栓形成的风险。

具体方法:

双膝呈自然伸展状,用力勾脚10-15秒,然后绷脚;力度掌握在用力但没有引起痛感,循环30-50次。

注意:动作尽量缓和,幅度做到最大,双脚同时锻炼更佳。

责任编辑: 王和   来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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