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别乱买!坑你钱还让你胖 尤其这5种“健康”食品

“一天一苹果,医生远离我”、“葡萄皮能防癌别吐”、“朝食三片姜,胜过人参汤”……诸如此类的顺口溜,很多人耳熟能详。

尤其在很多注重身材体形的人看来,,往往蕴藏着“一口提神醒脑,两口永不疲劳,三口青春不老”的奇妙功效。

顺口溜不一定对,但至少不会和这些“伪健康”食物一样。

坑你的钱还胖你的身!

05

润肠助消化的乳酸菌饮料

100ml乳酸菌饮料,大致相当于150g左右的小半碗米饭。

要知道大部分此类饮料,含量最高的除了水,就是糖!!!

大多数人吃完饭奔着助消化改善肠胃去的,其实瓶中添加的益生菌,可能已经在生产运输或者保存时候被迫损员。

真正作用到肠道,作用微乎其微。

反倒是白砂糖增肥挺有保障。

04

可能是无添加的山楂条

吃50g山楂条,相当于吃一碗150g大米饭。

山楂条可以说是童年回忆杀之一了。

就算现在大家吃的是外面没有裹上糖粒儿的无添加山楂条。

在天然健康,开胃生津层面,确实是一把好手;

大多数山楂条的配料表,也是名至实归的碳水炸弹、实力劝退。

反酸致胖蛀牙,过量食用有一个算一个,偏偏酸甜口的它又很容易吃得多。

03黑巧克力热量比普通的还要高

黑巧克力往往比一般的巧克力甜度要低些。

有理有据的分析来,单位质量的黑巧确实比牛奶巧克力糖分低。

所以很多人将它作为健康甜品,减肥零食之列。

但它的热量却往往能高于牛奶巧克力!

都是因为可可,纯度更高,脂肪也就越多,更加直接过分的脂肪摄入。

小吃怡情,大吃胖你没商量。

02素肉虽素,致胖效果不吃素

50g素肉相当于150g大米饭。

吃肉易胖还贵,尤其之前猪肉价格上涨也让很多人直呼吃不消。

素肉一般是大豆制品,原料确实是优质高蛋白的。

问题就出在配料上,但看看这款的配料表,脂肪含量超过居然30%,猪五花的脂肪也不过30.6%。而已。

只差了0.6个百分点,吃点五花不香吗?

01风味魔芋热量并不低

180克魔芋,热量直接顶上两碗米饭300g。

魔芋本身的热量挺低的,而且主要是不能消化的高膳食纤维。

同样地,致胖原因出在制作方式和调料上。

一碗重油重辣的魔芋粉是很多人的减肥首选,但调料中的油盐糖可不会像膳食纤维一样乖乖排出体外。

另外,盐分摄入过多,钠会导致水分的在体内潴留,人自然也显得更加水肿。

所以,减肥饮食一定要避坑,这些披着健康外表的食物,往往比肥肉蛋糕更有迷惑性~

责任编辑: 王和  来源:修曼食品 转载请注明作者、出处並保持完整。

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