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这套读书方法能帮你读的快 记得牢 用的好

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你有这样的烦恼吗?明明读了很多书籍和资料,但怎么都读不完,或读了后在实践中应用的却寥寥无几。

如何做到再忙也能及时的看完一本想看的书?精彩的内容看完不会遗忘?读完后还能学以致用?

《学习力》的作者王世民是研究学习的高手。他从小就不死读书,以超出录取线40分的成绩被南京大学录取。

在大学期间,不到1个月就拿到了高级程序员的证书,那年的通过率不到10%,大三实习的时候,开发了江苏省教育厅下的招生就业网。

进入职场后,他的学习能力体现的更明显。

刚开始工作的时候做技术员,一个人负责移动端口的对接,零基础自学J2ME(Java语言平台),5天时间成功开发出一款新游戏。

这套读书方法是在他开发总结出一套完整的学习方法后,形成《学习力》这本书,在书中详细的介绍了4大阅读理念,3大阅读方法如何读的快,记得牢且用的好。

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四大阅读理念读的快记得牢用得好

理念1带着目的阅读才能学以致用

阅读的目的大致分两类:一类是娱乐,一类是学习后能运用。

带着运用目的读书,就类似于抱着查询“淼”字怎么读的目的查《新华字典》一样,1分钟就能查到答案,不带着目的读书,就像盲目的翻阅《新华字典》,花再多的时间最终可能啥也没记住。

所以阅读前先想一想阅读目的,最好是能写下来,能提升阅读效率。

理念2第二遍比第一遍更容易理解

一本书,读第二遍的时候理解程度远高于第一遍,第一遍快速的浏览,第二遍重点的认真的阅读。

理念3阅读后回忆效率更高

阅读如果不停下来做章节内容的提炼而一股脑往下读,直到看完为止,这样的学习方法非常低效。

无论是艾宾浩斯的遗忘曲线现象,还是生物学上的神经元解剖实验都证明,短时记忆需要经过一定时间间隔重复才能固化为长时记忆,短时记忆在发生后1小时内会急速下降。

在阅读时,需要每间隔一点时间就停下来,用自己的语言回忆刚才这段时间阅读的内容,有助于强化大脑记忆,且能发现记不牢或理解不清的地方。

理念4按自己的框架重新组织阅读的内容才能理解的更深

阅读的时候,如果能从自己的阅读目的出发,按自己的框架重新组织阅读内容,那么你对所阅读材料的理解就会更深刻,更容易学以致用。

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3大阅读方法助力更短的阅读时间内实现更多的阅读收益

方法1整体阅读30分钟读完一本书

整体阅读主要适用于下面5种阅读目的:

1准备做某件事,想从书中得到下一步行动指导;

2碰到某个具体问题,想从书中找到该问题的解决方案;

3思路受到了阻碍想通过阅读从书中得到另外视角的启发;

4了解某个人生或职场的基本原理;

5了解一本书的主要内容,制作推荐书单;

整体阅读法分为5个步骤

步骤1确定阅读目的

开始阅读一本书前,先确定阅读的目的,然后进行阅读效率马上提升。确定阅读目的,从2个维度考虑:第一个维度,想解决什么问题;第二个维度想解决到什么程度。

明确目的后,才能知道选择什么书,在阅读过程中哪些重点读,哪些略读。

比如,你总不能按计划完成任务,不清楚自己是不是意志力不行,想找到答案,你找到了《自控力》这本书和《高效人士的7个习惯》这本书。

《自控力》这本书分析了意志力不足的心理学,经济学,神经学,医学根源,阐述了人为何屈服于诱惑,以及怎样抵抗诱惑。而《高效人士的7个习惯》这本书是直接告诉你应该做什么和怎么做。

所以第一个维度想解决什么问题,是想找一个客服意志力薄弱的方法还是判断自己是不是自己意志力不行等原因,两本书的侧重点不同,会影响你阅读什么样的书。

第二个维度,想解决到什么程度,就决定了你该阅读到哪个层次

假如你只想判断自己的意志力是否有问题,那么你读《自控力》时,翻阅章节要点,知道这个章节的大致意思就可以了。

如果你不仅想判断自己的意志力有没有问题,还想进一步判断自己抵制诱惑力的程度,就需要深入阅读,按照书中案例步骤去操作。

步骤2提出具体问题

确定阅读目的后,知道选择什么书,阅读书中哪些内容,也知道需要阅读到什么层次更合适。

拿到一本书后,先看下封面,腰封,作者简介,浏览目录,这样做好处有:

1确定这本书跟你阅读目的是相符的;

2根据作者的简介,以及目录,将你的阅读目的转化为跟作者提问的具体问题。

步骤3选出16个关键词或句子

提炼出的关键词或句子一定要与你的问题相关,不必全面学习作者书中的全部内容,这就是整体阅读之所以花时间少,获取信息更有针对性的原因。

限定16个关键词是为了让阅读更聚焦,带着问题思考而不是原封不动的搬作者的原话或陷入无关紧要的细节中。

步骤4挑选3个关键点

完成整体阅读后,花3-5分钟,将16个关键词归纳为3个关键点。方法有2种:1是相对轻松,从关键词中选出你认为最核心的三个词,这种方法适用于寻找具体行动方案;2是要对关键词做分类和汇总,归纳出三个关键点。这种方法用于寻找完整的解决方案,或者了解某个基本原理的阅读目的。

步骤5归纳问题的结论

三个关键点归纳出来后,可以给你提出的问题答案了。

比如,作者阅读《自控力》这本书,提出的问题是:根据您的教学实践,学员反馈最多的影响自控力的核心因素有哪些?

作者归纳出三个关键点:

1前额皮质。锻炼不足,注意力分散会减低或绕过前额皮质的监督和控制。

2血糖水平因素,睡眠不足,自控多度会导致血糖水平降低,消减“我要做”的动力和“我不要”的抵抗力

3多巴胺的奖励因素,负面的情绪,过大的压力,善行后的补偿心理等刺激多巴胺的奖励系统,导致现时放纵行为发生。

因此,作者大约花了20分钟阅读,5分钟的提炼,得出一句总结:前额皮质,血糖水平,多巴胺是影响自控力的最重要三个生理因素,锻炼不足,注意力分散,睡眠不足善行后的补偿心理,负面情绪,自控过度,压力过大,诱惑等自身状态及外部环境,通过改变这3个因素,从而影响一个人的自控力表现。

方法2多重阅读法用更少的时间吸收一本书的精华

多重阅读,就是要做多遍阅读,但不是简单的重复多遍阅读,而是有技巧的阅读。

多重阅读如同石油勘探,石油勘探人员通常通过普查、详查和细测3个步骤进行地质调查。

普查工作是找出有含油希望的地区和范围。详查主要是勘探人员进一步证实普查有希望的地区,从而选出更有力的含油构造地区。细测主要是确定含油构造,编制出精确的构造图以供钻探。

多重阅读总共4个步骤:1明确目的;2画出框架;3变速阅读;4重点阅读;

步骤1明确目的

这个步骤跟整体阅读步骤1完全一样,要带着明确的目的阅读,这样既能选出合适的书,又能保证阅读高效。

步骤2画出框架

全面吸收一本书的内容,就好比你要比穿过一片森林到对面马路一样,如果你啥都不管一头钻进去,那么极有可能在森林里绕圈子,要么怎么都绕不到对面马路上。

如果钻进森林前先整体观察一下(浏览封面,作者简介,前言,目录)就知道马路大概位置,再钻进森林就有了大致的方向,不会饶不出去。

步骤3变速阅读

阅读速读不要一层不变,采取变速阅读,真的4类不同的内容采用不同的阅读速读。

1与阅读目的不相干的内容

这部分内容阅读时跳过即可。

2月阅读内容相关,但已经熟悉了

这部分内容,阅读时最快的速读浏览即可,只需留意是够有个别值得借鉴的要点。

3与阅读目的相关,但是你不熟悉的内容

这部分内容每阅读一章后,必须停下来,在脑海里回忆刚刚阅读过的内容,并添加到阅读框架中。

4与阅读目的相关,但第一遍理解起来很难

碰到理解难的内容,第二遍要重点阅读。

对阅读内容分类标识

步骤4重点精读

第二遍阅读的主要目的是将阅读内容归到你的知识体系中,变成你自己的知识。

重点精读自己不熟悉的部分,同时将阅读内容重新组织进个人知识体系框架中,这样做,能以更少的阅读时间,提炼出更多的对你有价值的知识。

方法3主题阅读

主题阅读是真的某个行业、某个专业领域或者某个具体的问题,在某个时间内集中大量材料,以便快速建立全新知识体系或完整解决方案的一种阅读方法。

主题阅读是以整体阅读和多重阅读为基础,不同在于整体阅读和多重阅读同一时间只阅读一份材料,而主题阅读是同时阅读多份材料。

主题阅读好比找一群人开会,开会前,先要明确目的,勾勒出整个会议要讨论的内容框架,然后围绕框架,各抒己见,填充内容。

以上内容就是《学习力》中4大阅读理念和3大阅读方法,在不同阅读情境中的运用。如果阅读一直是从头翻到尾,没有想过根据不同目的选择不同阅读方法的,建议多看下这部分内容,提升自己阅读能力。

责任编辑: 宋云   来源:大脑帮 转载请注明作者、出处並保持完整。

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