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人体最怕累的器官 一个简单手法教你发现它生病的信号

前一段时间和朋友聊天,听她吐槽说,男朋友的妈妈体检,却检查出淋巴癌,事前毫无征兆,淋巴癌就扩散开,化疗了很久。因为这个病,爸爸要和妈妈离婚,拉扯大两个儿子的妈妈,本是享福的时候却罹患可怕的癌症,还要被同枕多年的丈夫寒心,听着很让人不舒服,也更让人感觉到淋巴“生病”的可怕——淋巴一旦病成“癌”,就遍布全身。

曾在琼瑶剧《情深深雨濛濛》中出演“方瑜”的演员李钰,2009就因患淋巴瘤发现太晚医治无效在北京协和医院病逝,年仅33岁。

近20年时间里,无论世界范围还是中国国内,淋巴瘤的发病率每年都在上升,甚至已经挤进了肿瘤排行榜的前十位,淋巴健康必须重视起来。

淋巴是人体最怕累的器官

我们人体有着两套循环管道,一套是运行血液的脉管(动静脉),另一套就是环流着淋巴液的淋巴管,淋巴分布全身,织起身体的免疫防线。

淋巴也叫淋巴液,和肺、胃器官不同,我们常说的淋巴不是一个整体的器官,它其实是一个系统,淋巴系统是脉管系的一组成部分,由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织或器官(如扁桃腺、脾脏及胸腺)所构成。

淋巴管是结构跟静脉相似的管子,分布在全身各部,其中流淌着淋巴液;淋巴结沿着淋巴管分布,可以产生淋巴细胞,过滤淋巴液;淋巴液是无色透明液体,内含淋巴细胞,部分由组织液渗入淋巴管后形成,可将淋巴细胞从淋巴结带到全身,发挥免疫监视作用;淋巴细胞通过自身的杀伤作用或产生抗体,来清除病原体。

淋巴在淋巴管内循环,最后流入静脉,部分组织液经此流入血液往复循环。

当病毒侵入人体发生感染时,淋巴结会肿大疼痛,像喉咙发炎时,会在下巴颏下摸到两个肿块,那就是淋巴结。炎症消失后淋巴肿块也会自然缩小。

淋巴对于人体的免疫系统有着至关重要的作用,这个系统就像一支防御部队一样,淋巴细胞是士兵,淋巴结就是兵营。

淋巴细胞总是冲锋在免疫系统的第一线,和细菌、病毒等有害人体的物质作正面交锋。但是当淋巴系统遭受侵害,免疫识别功能出现问题时,如果再遇上免疫系统的劲敌——“癌细胞”,淋巴细胞则有可能发生变异甚至癌变。

在各种风险因素中,劳累对淋巴最不友好,会造成代谢紊乱及免疫功能低下,临床上多数专家认为,在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤(也就是人们口中常说的淋巴癌)首当其冲。

过累会导致血液循环系统透支,在某种代偿机制下,淋巴系统自动调节补充,淋巴结要不停地“工作”,淋巴细胞的增殖可能失去控制,发展成恶性淋巴瘤。换句话说,恶性淋巴瘤是免疫力下降后引起的。

自查淋巴健康

发现淋巴“生病”的信号

由于淋巴瘤初期没有痛感,多数人容易误认为只是感冒或劳累引起的淋巴结肿大,尤其是中青年人若不及时检查、及早预防,会加重病情。

淋巴结是疾病的信号灯,淋巴结的大小、质地变化,都在提醒我们可能存在健康问题。

我们可以通过“扪”来初步自测自己的淋巴健康——用食指、中指和无名指3根手指的末节指腹,局部进行轻度按压和推动皮肤与皮下组织,感受有无包块和包块大小、质地、界限和压痛感,切忌用拇指和食指捏掐。

淋巴肿大——炎症

我们有可能摸到浅表性淋巴结,但往往很小,不超过0.5cm。当颈部、腋下淋巴结直径超过1cm,腹股沟淋巴结直径超过1.5cm,就是淋巴结肿大了。淋巴结肿大非常多见,可发生于任何年龄段人群,可见于多种疾病。这是人体为了尽快消灭致病因素,病区附近的淋巴结迅速生成大量淋巴细胞和组织而造成的。

这些致病因素,可能是良性(如:病毒、细菌感染),也可能是恶性(如:肿瘤)。但一般来说,肿瘤引起的淋巴结肿大只占少数,多数与炎症相关。

淋巴肿大——淋巴癌(瘤)

人体最重要的淋巴结分别为腋窝、腹股沟、颈部、颌下,而淋巴癌一般发生在淋巴结的位置。一般炎症产生的淋巴结摸上去会前后左右移动,而肿瘤往往不会移动;由炎症引起的淋巴结肿大,经过一段时间就会自行消退。而恶性的则会不停地增长、越来越大。

淋巴瘤早期

另外,淋巴瘤还会伴随着较长时间不明原因的发热,可以是低烧,也可以是高烧,且多出现于下午。患者还会有盗汗、疲劳、体重下降、食欲下降、贫血、皮肤瘙痒等表现,如果有上述症状出现,就要马上引起警惕,及时上医院血液科,慎重检查。

一图看懂良性肿大和恶性肿大

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淋巴排毒,真的是智商税

大家都知道淋巴的重要性,于是很多美容院、推拿店都嗅到了商机——淋巴按摩排毒,但是,淋巴排毒真的是智商税,还存在一定的安全隐患。

我们常说的“毒素”,一方面是从外部摄入或肌体自身产生的有害化合物,一方面是入侵的细菌、病毒一类致病微生物。而担负着处理有害化合物工作(也就是排毒)的器官,主要是肝脏和肾脏。

血液将身体中的有害化合物运输至肝脏,肝脏依靠各种代谢酶,将这些化合物处理掉,代谢后的“垃圾”,再经由血管输送给肾脏,通过尿液排出体外。

而致病微生物则主要是依靠我们的免疫系统进行清除和抑制,淋巴系统里能跟排毒沾上边的,就是它负责生产、运输免疫系统的“士兵”——淋巴细胞,此外,它还会过滤清理一些少量回流到淋巴循环中的病原体。

大多数的病原体都会被免疫细胞“就地正法”,无需回到淋巴循环中进行清理消化。所以用按摩淋巴循环的方法来排毒,真是把力气用错地方做无用功了。非专业的按摩拍打淋巴部位可能会损伤淋巴系统管路、引起堵塞;还会引发炎症反应,尤其是对于淋巴结肿大的情况,可能加重病情;对于恶性肿瘤淋巴结转移的,可能促进转移。

淋巴排毒请各位就不要再做了,费钱还伤身体。淋巴保护,做对这些更重要:

01

生活规律,不熬夜

淋巴是免疫防御的系统,而免疫系统是需要爱护的,免疫系统会有它自身的节奏,在它的昼夜节律当中,需要适当的调整休息,通过规律的睡眠来帮助免疫系统进行自我修复,预防淋巴瘤的最好方法之一就是在凌晨零时到3时务必休息,如果熬夜,免疫系统就没有办法得到休息,容易引发淋巴瘤。

02

及时缓解情绪压力

成年人难免都会承受来自生活和工作的压力,但是如果压力过大并且不能有效缓解,甚至出现失眠,一边暴饮暴食,一边食不下咽,长此以往,是会导致免疫系统的混乱的。

03

每年体检一次

用手触摸可发现浅表淋巴结异常,对于深层淋巴结肿大还需定期体检才能发现。每年一次B超检查应成为成年人的必备项目。

04

预防慢性感染

某些细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如乙肝病毒、EB病毒)感染,常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗,注意控制长期慢性感染。

05

远离高危环境

临床表明,甲醛、苯、氨等装修污染容易降低淋巴细胞活性,引发淋巴系统病变。新房、新家具在装修使用半年内释放的甲醛较多,需至少保证通风3个月以上,才能降低风险,包括新车也得注重通风。

另外,潮湿、阴暗、杂乱的环境容易滋生细菌和病毒,可反复刺激淋巴系统产生炎症,导致功能紊乱。

责任编辑: 宋云   来源:常笑健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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