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分析了5000多个病例,发现“猝死”群体都有一个共同特征…

小王今年25岁,毕业两年,通过自己努力进了某知名企业,作为新人就得到领导的重用,负责开发公司新项目。

为了完成任务,他每天工作超过14个小时,连续加班一个月,天天除了吃饭、睡觉就是工作,无运动、无社交。终于在入职三个月后,倒在了工作岗位上,抢救无效后,宣布死亡,经医生初步诊断,小王是属于猝死。

年轻人是国家的希望,民族的未来。然而近几年,年轻人猝死的新闻频出,23岁互联网员工凌晨下班途中猝死,28岁外卖骑手马路边猝死。

这些鲜活的生命过早凋零,让人痛心,也不禁产生疑问:这届年轻人的身体到底怎么了?猝死为何会越来越年轻化?

猝死群体的共同特征

猝死,顾名思义是毫无征兆突然发生的,但事实上猝死是有迹可循的,《中国急救医学》期刊上刊登过一篇文章《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》,根据文章案例分析结果得出:所有的猝死病例都身患慢病。

5000多个猝死病例中,患有高血压的占37.95%,心脏病为30.02%、糖尿病为23.79%,其次为高血脂、肿瘤、甲亢等。

在以前,这些慢病的主体是老年人,现在逐渐年轻化。据数据统计,每年的常规体检中,年轻人出现血脂高血压高血糖高、血尿酸高的比例越来越高,成为慢病的高发人群。

猝死的诱因排在前三位的是:情绪激动,劳累,血容量改变。

年轻人工作繁忙,经常熬夜,长期处于精神紧张的状态,再加上慢病的侵袭,简直是集齐猝死的三大诱因,成为“猝死”病症青睐的新对象。

身体不会撒谎

提到癌症,人人都会害怕,这代表着身体已经在宣判:生命走到尽头。

但是提到常见的慢性病,如糖尿病、高血脂、高血压等,很多人不以为然,一个“慢”字带来不少误解:“不严重、不紧急、不致命”。

小王在猝死前,做过体检,患有糖尿病,他们家族有遗传性糖尿病,小王的父亲是47岁发病,而小王却是25岁就发病了,这与他长期不健康的生活方式有关。

年纪轻轻,就经常头晕、心慌,但这些病症并没有引起小王重视,最后导致了悲剧的发生。

我们的身体是最诚实的,所表现出来的不适就是在提醒我们要引起重视,及时治疗。

慢病,很难控制

慢病,又被称为“慢性非传染病”,并不是某种疾病的称谓,而是对存在于病人身体内,缺乏明确的病症,需要长期观察,一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。

慢病潜伏期很长,得病时间不确定,很多讳疾忌医的人,到发病后才知道自己身体长期潜伏慢性病。

已经确诊患有慢性病的人们,也很难通过自己来控制疾病的发展,因为慢性病在潜伏期没有太明确症状,只有发作时才形成病症。很多患者,会在发作时,积极配合,接受治疗,病症消失后,就无法再继续坚持预防和治疗,导致慢性病很难控制。

慢病,从何而来

年轻人得慢病的原因总结有三点:吃得太好,运动太少,压力过大。

根据临床表现可分为三类:一类是心脑血管疾病,如高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等;另一类是代谢性疾病,如肥胖、糖尿病、痛风、缺铁性贫血、骨质疏松等;还有一类是恶性病质慢性病,一般指各种恶性肿瘤、肺结核、严重创伤等过度消耗身体能量物质,造成机体能量负平衡的疾病。

随着生活水平和卫生环境的改善,曾经导致国人主要死亡原因的寄生虫病、传染病已逐渐消失。良好的生存环境,导致居民饮食营养过剩,体力活动减少,加上工业化导致的环境污染加重,引发各种慢性病。慢性病因其潜伏期长,无法治愈等原因,逐渐成为了导致国人死亡的主要原因。

根据中国疾病预防控制中心的数据显示,目前慢性病致死率已居全国总死亡率之首,我国慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的87%,导致的疾病负担占总疾病负担的75%以上,心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病已成为主要死因。

我国50岁及以上人群中,78.3%的人被至少1种慢性病困扰,且一人身患多种慢性病现象严重。权威部门预测,未来10年将有9000万中国人死于慢性病。

慢病,如何管理

慢性病被称为沉默的杀手,慢病治疗是个长期的过程,因为没有明确病症,只有严重时才会就医吃药,想要管理慢病,必须得制定严格的自我管控标准。

根据1药网统计的数据显示,导致慢病70%的因素都跟我们的生活习惯有关,改掉不良生活习惯,是管理慢病的基础,比药物控制更重要。

中国工程院院士钟南山表示,对于慢病,一是预防,二是早诊早治早发现。

年轻人要定期体检,做到早筛查、早诊断、早治疗!积极控制慢病,不仅能减少个人的病痛和提高生命质量,还能节减轻疾病负担,预防疾病的进一步恶化导致的不良后果。。

如何预防慢病

首先是要做到作息规律,早睡早起不仅能使人感到身体舒畅,还可以增加免疫力。充足的睡眠可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。

其次是要坚持健康饮食,吃得太好是诱发高血脂、高血糖的罪魁祸首,坚持多吃蔬菜少吃肉的饮食习惯,不暴饮暴食,少吃油炸、烧烤食品,少喝碳酸饮料,多喝水。

最重要的是要坚持运动,生命在于运动,良好的运动习惯不仅可以改变人的血液循环,提高免疫力,还能活跃思维,让人保持良好的精神状态。

健康才是人生最大的财富,年轻人想要拼搏,必须得有健康的身体。如果你的身体开始用让你感到不舒服的方式提醒你了,一定要停下来。

重视慢病管理,改变不良习惯,预防慢病侵袭,有了好身体再出发,人生才有无限可能。

责任编辑: 王和   来源:1药网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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