口臭
其实是一种
随着呼吸从口腔中散发出的难闻气味。
对于每个人来说，
口腔里没有什么异味
才能在与他人交谈时
给对方一个好的印象，
否则，带着满嘴口臭，
那可真的是太尴尬了！
口臭这种气味实际上可有多种来源。
如果吃一些气味特别大的食物，例如大蒜、洋葱、榴莲，口臭也会随之而来，
但是这种情况还算比较好，因为它持续的时间比较短。
还有一种就是内源性的臭味，比如口腔内部细菌滋生，口腔疾病。
另外还有与口腔相通的一些周围器官疾病。
一．试一试自己有没有口臭吧
上解决口臭，我们还要搞清楚自己是不是有口臭，由于每个人自己并不能亲自判断，我们可以邀请一个关系亲近的人来帮我们闻一下，这是最直接的判断方式，如果有我们就可以进行下一步。
首先一定要清楚的判断自己究竟是哪里出了问题，口臭往往有一处病因，有时候也有多种原因，
比如舌苔是否清洁，牙齿缝隙是否有大量细菌滋生，是不是吸烟导致牙齿上形成了大量烟斑，口腔是否健康……
我们可以这样试一试，轻轻刮一下自己的舌苔，然后放在鼻子处闻一下，如果有臭味，那么一定是这里出现了原因，
所以这时我们就要开始注意特别的对舌苔开始清洁，可以选择购买一些专门清洁舌苔的产品，也可以每天刷牙时特别的刷一下舌苔，对于舌苔来说，它比较轻薄。
因此我们要小心一些，不要对它造成过度的清洁。
要是想探究一下自己的口臭是不是牙齿缝隙发出来的，我们可以拿一个牙线在牙齿缝隙里来回滑动，然后再拿出来闻一闻，如果散发出臭味，
那么，你该定时清洁一下这些缝隙啦！
虽然这些缝隙比较小，但是一不小心就会藏着数以万计的细菌。
二．口臭有哪些警示作用
还有一些臭味是随着呼吸出来的，如果你呼出的气体有这些味道，那么你就要当心啦！
第一，烂苹果味
这预示着体内有大量的丙酮，
这是糖尿病的一个症状；
第二，尿骚味
这是肾病导致的呼出气体夹杂尿骚味；
第三，粪臭味
肝病会使得口臭有粪臭味。
这些疾病都有一个共同点，它影响了血液中不同物质的含量，然后这些物质在肺泡处与气体同时进入呼吸道，被排出体外，而这些物质恰巧能够产生强烈的气味，被人所识别。
当你发现你有口臭时，
这里说的是
长期的口臭
你需要提高警惕！
实验表明，有害气体能够损害口腔里的牙组织，甚至能入侵到更深的组织中，而且有可能是消化道和呼吸道出现了疾病，这些疾病下我们往往不能自己解决，这时就要到口腔医院或者疾病的专门科室诊断治疗。
同时也要拥有一个良好的卫生习惯，吃了东西后喝一口水涮一涮食物的残渣，这样既能避免食物的气味，也能够及时清除掉细菌的食物，从而减少细菌的繁殖和细菌对食物残渣的分解。
三．解决口臭，要做好长期准备
对于口臭的防范，是一个攻坚战，我们既不可以过于焦虑，也不可以采用一些过于极端的方式。
有些口臭是正常的，我们早上起床时都会感到嘴巴非常臭，这是因为夜间唾液分泌量减少，这时候细菌在口腔内的繁殖数量就会迅速增加，一夜之间，细菌分泌的臭味物质急剧增多~
这时只要早上好好刷个牙
即可顺利解决！
另外市面上有很多漱口水可以解决口臭，这种方式是通过漱口水内的一些化学剂对口臭产生短暂的消除，我们还可以通过喝茶来解决口臭，茶叶内的茶多酚可以抑制细菌的繁殖。
