有句话说「十个女人九个寒」，这个寒主要指宫寒，也就是子宫寒冷。
大家都知道子宫对女性而言是非常重要的器官，不仅维持着女性身体的平衡和稳定，还是孕育新生命的地方。
若是出现宫寒问题，女性会出现月经不调、小腹疼痛、腰膝酸痛等问题，严重者会出现不孕不育症状。
因此，有宫寒困扰，一定要及时调理。
对于宫寒，选择食疗是非常有效的方式。生活中有不少常见食物是赶走宫寒的有力武器，比如以下这几种，女性不妨多吃。
1、益母草
益母草是女性常用来调理身体的食物，有非常好的养生功效。益母草有温暖子宫的作用，还能促进子宫排毒。
可帮助女性强健血气，当气血运行良好，子宫内的寒气很容易被逼走。
为了子宫的健康，女性可长期坚持食用益母草，效果定让你满意。
2、黑豆
知道黑豆有壮阳补肾功用的人很多，但知道它能调理宫寒的人却很少。之所以黑豆有这个作用，是因为黑豆能调理身体内的气息，通畅的气息有助于子宫排出寒气，因此，可达到改善宫寒症状的作用，是女性用来温暖子宫的奇方。
3、阿胶
对于阿胶，女性朋友都不会陌生，这是一种美容养颜圣品，有非常好的保养功效，深受女性青睐。
尤其是对宫寒问题，效果最为突出。
女性每天适量吃一点阿胶，能起到强身健体、调和气血的作用，促进子宫的健康。
同时还能增加身体对钙质的吸收，让你的精神和身体状态更显年轻。
4、红豆
红豆的营养价值很高，含丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，这些物质有健胃养脾，促进消化吸收的作用。
有宫寒困扰的女性，经常吃一些红豆粥，可以为子宫补充气血，温暖子宫，加快血液流速，提高子宫活性，能有效的缓解宫寒带来的一些症状。
5、桂圆
桂圆是一种热性食物，有非常不错的暖宫效果，是女性朋友不可忽略的养生食品。
桂圆中铁元素的含量非常高，女性经常食用，能促进血液的生成，可避免因子宫内血液不足、流通不畅出现的宫寒问题。
而且桂圆还有利于子宫内寒湿之气的排出，在一定程度上起到保养子宫的效果。
要记住，只有宫寒问题的女性可常吃桂圆，但需适量，不然会出现上火现象。
6、黑枸杞
黑枸杞含有大量花青素，能促进子宫内毒素的排出，恢复子宫活力，调理宫寒问题。
另外，黑枸杞营养价值极高，是一种滋补佳品，女性食用后还能起到促进雌激素分泌，提高皮肤活性，美容养颜的功效，对身体素质也有很好的提升作用。
能养护子宫的食物还真不少，女性朋友何不藉助这些食物来温暖子宫，维护健康呢？
想达到更好的效果，除了用食物来祛除身体内的寒气外，配合适量的运动不可少。
运动能产生热量和阳气，有助于消除子宫内的寒气，更好养护你的子宫。
