随着生活水平的提高，我们的物质生活也得到了很大的改善，而改善最大的，莫过于我们的饮食。
这些年，人们在“吃”上，可谓达到了飞跃式的进展，天上飞的、水里游的，只有你想不到，没有你吃不到的。
这样放肆胡乱吃喝的结果，是我们的胃越来越不行了，现在患有胃病的人是越来越多了，堪称“十人九胃”。
胃是个很会“叫苦”的器脏，只要你把它弄坏了，它就会第一时间告诉你。
胃不好藏不住：身体出现“1臭2痛3多”，赶快去检查一下吧
“1臭”：
——口腔臭
幽门螺杆菌，是导致胃病的重要因素之一。
而一旦感染幽门螺杆菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。
所以，如果长期口腔臭，刷牙漱口，无法改善，需要警惕胃部问题。
“2痛”：
1、吞咽痛
胃癌早期患者，胃内的肿瘤较小，且有逐渐扩大的趋势。
所以在日常生活中，病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
2、胃胀痛
很多胃病都会引起胃胀痛，如胃溃疡，可胃溃疡跟胃癌所引起的疼痛感，却有所区别。
胃溃疡引起的胃痛，多在饭后1小时左右出现，进食可以得到缓解，部分恶性胃溃疡的患者，还会出现上腹腹胀、疼痛的情况。
可胃癌引起的疼痛，却没什么规律可言，如不及时治疗，痛感会越来越明显，让人无法忍受，并且进食的话，痛感还会加剧。
“3多”：
1、打嗝多
吃饱饭，偶尔打嗝，是正常现象。
如果，饭后经常打嗝，需警惕消化不良，或胃肠道积气，或积液过多。
此外，还要警惕是胃部胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，出现“顽固性呃逆”。
2、恶心反胃多
在胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以很容易导致幽门梗阻。
一般幽门梗阻的典型症状，就是引起胃扩张呕吐，并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。
3、黑便次数多
大便突然发黑，很多时候都是身体的危险警告，当胃部肿瘤出现，压迫胃部组织，出现渗血的胃溃疡状况，就会使大便发黑。
胃部如果患病，胃镜检查是最清楚和直接的。
并且，做胃镜时可以顺便取出一点点胃部的组织，用来做活检，可以通过显微镜的观察查看是否有一些有害病菌的感染了，这对后续治疗来说十分重要。
当然，检查胃病也可以通过以下项目进行：
1、胃肠钡餐摄片
这项检查是不及胃镜清晰的，而且如果通过这项检查，查出胃部的病变，医生还会建议你做胃镜。
2、胶囊胃镜
胶囊胃镜是没有痛苦，把一粒像胶囊一样的摄像胶卷吞服下去就可以了，但是价格昂贵。其通常对于小肠疾病的检查价值较高。
因胃腔较大，胃里面有胃角拐弯的地方比较多，所以胶囊胃镜检查胃部，也未必能看得很清楚。
3、胃肠B超
近几年兴起的胃肠的B超，也打出了没有痛苦的招牌，但它只对于胃动力障碍的探察略有价值，对于胃的其它病变情况意义不大。
养护胃健康，多吃二“黄”，常饮二“水”，胃一点点好起来
多吃二“黄”：
1、南瓜
黄色的南瓜，是养胃不错的食物。
南瓜，性温，入脾、胃二经，补中益气、杀菌、止痛。
并且，南瓜含有丰富的果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
所以，平时吃点南瓜，不论是蒸食、煮粥、炖菜皆可。
2、小米
很多胃不好的人，都听说过要吃小米粥。
小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称，健脾和胃，补益虚损。
反胃、呕吐、消化不良的人，可以用小米煮粥吃。不过要注意，煮小米粥时要小火慢熬，边煮边搅动防止糊锅，糊掉的粥反而伤害肠胃。
常饮二“水”：
1、汤水：猪肚汤
猪肚汤的主要原材料是猪肚，猪肚入脾、胃经，味甘，性温，食用有滋养胃部，促进健脾的作用。
同时，猪肚汤炖煮的很烂，肠胃消化负担减弱，再加上丰富的蛋白质，可以增强胃粘膜的强度。
因此，喝猪肚汤可以养胃，胃不好的人不妨经常煮点喝。
2、茶水：木山药柑皮茶
研究发现，木山药可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
同时，木山药具有“广谱抑菌”的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
柑皮是一种常见药用食材，主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等。
且柑皮具有理气健脾，燥湿化痰的功能。对胃、十二指肠及结肠平滑肌具有显著抑制作用。
两者搭配饮用，在养胃的同时，对于调节消化系统也有很好的帮助。
养胃也要动起来——
我们知道，生命在于运动，这句话是很有道理的，运动能够帮助身体健康，并且适当的运动可以帮助人们起到健胃的作用。
最简单的养胃运动是坚持嘴巴运动，每天早晨用舌头搅动出津液，并且吞下去，这样可以起到生津和胃的功效。
还有，人体五脏六腑在脚上会有相对应的穴位，从经络上来看，胃经是经过脚的第二根脚趾和第三根脚趾之间，经常活动脚趾，可以起到健胃养胃的作用。
活动脚趾的时候，可以采取站立或者坐立的姿势。
双脚要放平，紧贴在地面与肩同宽，脚趾连续做抓地放松动作，再对脚部经络形成松紧交替刺激，可以起到养胃的效果。
