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日本新研究发现:多喝绿茶和咖啡,能显著降低2型糖尿病死亡风险

茶和咖啡一直都是中西方各国人群都喜欢的饮品。而且有很多科学家都在研究这两个饮品对我们身体的影响。以往就有很多研究证明二者对癌症、动脉粥样硬化等疾病的人群可以产生有益的影响。

而去年发表在《英国医学杂志》的子刊上的一个日本九州大学的研究发现,对2型糖尿病患者,饮用咖啡和茶也可以有所获益。这到底是怎样的研究呢?

新研究表明2型糖尿病患者可以多喝绿茶和咖啡!

这是一个前瞻性的队列研究,研究人员对日本国内四千九百多名2型糖尿病患者(其中有2790名男性和2133名女性)进行了前瞻性跟踪调查问卷。调查人群平均年龄66岁,平均随访5年左右,最终随访率达99.5%。

通过调查他们饮用绿茶和咖啡的消费量,来评估这些人群的死亡风险跟饮品之间的相关性。在研究的随访期间,总共有309人死亡,死因主要是癌症(114例)和心血管疾病(76例)。最后得出了以下几点结论:

1)喝绿茶的人群

对于爱喝绿茶的人,随着每天饮用的量的增加,死亡的风险也随之降低,对于每天喝1杯绿茶的2型糖尿病患者,死亡风险可降低15%;而如果增加到2-3杯,死亡风险则可降低27%;如果能够每天大于4杯,死亡风险可降低高达40%。

喝茶有益健康已经得到学术界公认,在三大类茶叶中,绿茶所含的茶多酚最高,而茶多酚主要成分是黄酮类物质,茶是世界上最普通的不含任何热量的饮料,我国和亚洲其他国家主要饮绿茶,早期的流行病学调查和动物实验证实,饮茶对健康有益。

2)喝咖啡的人群

而对于爱喝咖啡的人中,也是一样。每天喝1杯咖啡的患者,死亡风险降低了19%。2杯以上的患者,死亡风险可降低高达41%。

著名心血管期刊《循环》(Circulation)杂志12014年1月7日在线发表了一项荟萃分析表明,咖啡应用与心血管疾病风险具有非线性相关性;适度喝咖啡能够降低心血管疾病风险,每天(3-5)杯咖啡降低心血管疾病风险最明显,而且大量饮用咖啡与心血管风险升高无关。

3)每天既喝绿茶又喝咖啡的人群

二者都喝的人的死亡风险更低。每天喝2-3杯绿茶的同时喝2杯以上的咖啡的人死亡风险可降低51%;而每天喝超过4杯绿茶加1杯咖啡的死亡风险可以降低58%;每天最少喝4杯绿茶和2杯咖啡的人死亡风险降低63%。

总结

绿茶和咖啡确实含有很多生物活性物质,比如茶多酚、咖啡因等等。虽然这个研究还有待完善和进一步研究,而且科学家们还没有研究明白绿茶和咖啡对2型糖尿病作用的生理学和生物学机制。但是这个研究也给2型糖尿病患者提供了2个适合他们的饮品选择。

责任编辑: 王和   来源: 药师方健 转载请注明作者、出处並保持完整。

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