尽管经济的快速发展使人们的生活条件得到了显著改善，但大多数人仍然坚持只顾吃爽，不顾吃好的理念。随着时间的推移，身体会受到损害，如三高和心脑血管疾病。
血管就像体内高速公路一样复杂，数量众多。作为人体的重要组成部分，平时一定要保护好血管的健康。一旦损伤血管中有大量有害物质，血脂和胆固醇会持续上升，甚至附着在血管壁表面，使血管变窄变脆。一旦血栓形成，血管就会堵塞，甚至脑梗塞、心肌梗塞等并发症会严重威胁健康。
为了保护血管健康，我们应该从日常饮食开始。相信大部分人都听说过，吃高油、高盐的食物对血管健康不利，但是下面这些食物对血管的高于油和盐，建议及时远离。
刺激过度的食物
越来越多的年轻人在饮食方面追求口感和刺激性。许多fun也为此推出了各种刺激性食物，经常吃辣刺激性食物，血压上升，血管健康受损，胃肠粘膜受损。
动物内脏
中老年人更喜欢吃动物内脏。虽然这些食物味道鲜美，富含人体所需的各种营养素，但动物内脏中的胆固醇和嘌呤含量也很高。对于血管损伤的人来说，一旦吃得太多，很容易堵塞血管，损害血管健康。
结语：血管的健康情况直接关系的整个人的生活，所以血管健康非常重要，平时少吃损伤血管健康的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多运动，血液更流畅，身体才能更健康。
