排便是一种很正常的生理现象，同时也能反映一个人的身体健康。一般情况下，每个人早上起床的第一件事就是排便，排便对身体也有一定的益处，可以减轻身体的负担，把体内的垃圾排出体外。一次办便秘，身体就会出现一些小毛病，所以说排便也是我们身体健康的晴雨表，能反映出一个人的身体。而且通过排便也能反映出一个人是否健康，许多医生都是通过检查病人的排便来发现问题的。
正常的排便是什么样的？
大便也有一个正常的时间，如果你在正常的时间范围内，说明你们胃的消化时间在10小时左右，一天排便1~2次是正常现象。如果排便次数太多，可能会引起胃部不适，但如果两三天排便一次，可能是便秘。
至于排便也有正常的标准，正常的排便是圆柱形或香蕉形，如果你的排便出现粘厕所的现象，可能身体哪里有问题。相信大家对自己的身体状况已经有所了解，赶紧看看是怎么回事吧。
上厕所时，大便前头是硬的，后头是软的，是什么原因？看完便知
排便习惯不佳
许多上班族或学生党，由于时间非常紧迫，因此他们没有时间排便，久而久之就形成了排便不良的习惯。
假如你也养成了这样的坏习惯，就有可能出现大便前硬后软的情况。若要排便，一定要及时千万不要憋住，如果时间长了很可能会引起便秘，甚至更严重。
体内湿气过多
若水分过多，则使食物无法消化，长期积聚在体内还有可能导致肠胃功能失调，胃功能失调，极有可能导致脾胃寒虚。
而且出现胃脾寒虚的情况，会让体内的水分无法代谢和吸收，从而出现便秘的情况。
身体上火
现在是夏天，天气非常干燥，所以很容易生气。此外，吃一些辛辣油腻的食物也会导致内热过多。如果一个人的身体非常干燥，缺乏水分，他的大便得干燥和坚硬。
由于体内缺水会影响肠胃的正常蠕动，从而导致体内毒素垃圾，不能排出体内，而大便在肠道内停留时间过长，也会导致大便过硬，或先硬后软。
结论：相信很多人都忽视了排便，对一个人的健康有影响，希望看完这篇文章后大家能重视起来，看看你的排便是否属于正常。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这对身体的各个方面都有好处。一般情况下还要注意多锻炼多喝水，这样可以帮助你迅速排出体内的垃圾和毒素，使你的皮肤也会变得更水嫩光滑。
