尽管说生与死是每个人必经的生命历程，任他高权重，富贵显赫也逃不过这条规律。但谁不希望自己能老得慢一点呢，一般人都会认为女人容易衰老，男人比女人更难衰老，但现在生活工作压力很大，男人一旦衰老，反而会比女人更明显。
因此，抗衰老不仅仅是女性关心的问题，男性也应该重视。假如自己身体这三个部位首先亮了红灯，那就要注意了，如果你一处也没有，那真是一件值得庆幸的事情。
01、腰部亮红灯
事实上，对男人来说，24岁是发育的顶点，然后开始慢慢地走下坡路。很多男人过了三十岁，会明显觉得自己的腰不如年轻的时候，经常会腰酸背痛，变得僵硬不再像年轻的时候那么灵活。假如搬了一个重物，运动一下就会不小心扭到腰上。有时候还会出现后腰发凉的现象。
腰部对男人来说，很重要，说一个男人腰部不好，简直就是嘲讽他肾脏不好，会让他苦恼。青年时期腰部好的原因，是因为肾气充足，所以腰力量好，打球、运动、扛重物都不怕，但随着年龄的增长，肾力减弱，腰部力量就会出现不足。
若腰部出现不适，则也反映出肾功能减退，这意味着你开始衰老。因此，男性要想显得年轻，延缓衰老，就必须保护好腰部。熬夜、烟酒无度或纵欲过度等行为都会伤肾，伤腰，平时不要经常坐着不起来活动，适当的锻炼是保护腰部的有效方法。
02、腿部亮红灯
男人年轻的时候腿脚很少有问题。如果有一些小问题，一般可以自愈。但是三四十岁以后，腿脚的问题就开始出现了，尤其是膝盖。因为我们的膝盖寿命只有60年左右，如果平时不注意，有些运动方式不对，生活习惯不好，会损伤膝盖，使膝盖提前透过寿命。
过度的锻炼，拼步数，会损伤膝关节。常不动，不爱运动，还会使膝关节周围的肌肉萎缩，从而使膝关节受到的保护支撑减弱，这比运动更伤膝关节。随身体年龄增长，身体机能下降，自我修复能力下降，如果再次发生损伤，需要长时间的修复，或者很难修复。因此必须保护好腿，少做对膝关节有害的运动，同时冬季天气寒冷，最好带上护膝，以免受损。
03、前列腺亮红灯
很多男人年过四十，就会出现尿频尿急，尿不尽的现象，大多数人都会认为是肾功能减弱的原因，但很多时候还真的不是肾的问题，而是出在前列腺上。
前列腺可以说是男性的生命腺。如果有问题，不仅会导致一系列尿问题，还会导致记忆力下降、疲劳、失眠、健忘。如果有这些问题，也说明你开始衰老了。
为了保护前列腺，平时要多喝水，少抽烟，少喝酒，忌辛辣，不熬夜，不久坐，注意保暖。
那是男人出现衰老，身体给你发来的三个信号，如果你一个不占，那说明你还年轻。假如有的话可以重视起来，好好保养调理，及时检查就医，这样可以延缓身体的衰老。
