“一上了年纪，睡眠质量也跟着下降了。”65岁的王老头在社区里和同行的老人抱怨着。
“是啊，我和你一样，不仅晚上睡不好，早上起来还容易忘事儿。”
很多老年人到了一定的岁数之后，就开始出现健忘、失眠等症状，那么在中医的角度看来，这些病症又是什么原因引起的呢？该如何治疗呢?
心肾不交：心和肾闹掰了
心肾相交是指人体阴阳二气交感合和的一种生理状态。中医关于人体之气的阴阳互藏，阴升阳降以及阴阳交感理论源于《周易》的卦象,尤其是"坎""离"二卦。古代内丹术理论也源于周易的卦象,它用"坎离交济"或"心肾交互"来说明人体的阴阳交感变化，这一理论,促进了心肾相交理论的形成.
医家将肾阴虚心火旺证称为心肾不交证。心肾不交证称谓的产生，起自道家内丹术心肾交合之论，受朱丹溪“阴常不足,阳常有余”论和相火论的影响很大，最终是以肾命学说为基础的。药王孙思邈在《备急千金要方·心脏脉轮第一》中也提及：“心者火也，肾者水也，水火相济”的思想。
人体肾中的阳气连接着心脉，为心脏的跳动提供源源不断的动能。当肾中阳气衰微，那么心脏就会出现功能的紊乱，在我们身体上就是心火不降，肾水不升的现象，患者可出现心烦不寐的失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等等问题。
心肾不交，不止失眠，还可能引起健忘、焦虑
1、失眠
失眠可归属“不寐”“不得卧”等范畴，病因为饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚；病机总署阳盛阴衰，阴阳失交。一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入阴。病位主要在心，涉及肝、脾、胆、胃、肾。因为心火不能下移,反而上炎,上炎后扰动心神,造成心肾不交，患者表现出多梦、烦躁、焦虑、抑郁，入睡困难等症。
2、心肾亏虚、心肾不交是老年痴呆的发病之本
关于老年痴呆的病因病机，根据历代中医学的论述，认为老年痴呆与心、肾关系最为密切。心主神明功能减退是老年痴呆发生的重要因素，心为君主之官，主血脉，司神明，与人的记忆、思维活动密切相关。老年痴呆的表现之一就是健忘，老年期若心主神明的功能减退，即可导致记忆减退及智能障碍。
3、焦虑
焦虑症是现代疾病谱中的常见病。该病中医辩证为心肾不交型为多，思虑太过、情志郁而化火，或外感热病心火独亢，或久病伤阴所致。
4、心悸
肾相交乃是一种水火互藏、阴阳交体的和合状态。若肾阴不足，则心火偏亢，就会表现出心悸。心悸是心律失常的一种，临床症状为自觉心中悸动、或脉见参差不齐，多成发作性，常伴有胸闷、气短、失眠、健忘等。
5、盗汗
在正常生理状态下，肾水充足能上济心火，使心火不亢；心火下温肾水则肾水不寒。心肾维持着阴阳相交，水火既济的动态平衡。
若各种原因导致肾水亏损，则不能上济心火，使心火独亢于上，肾水亏于下，而出现阴虚火旺证候，所以这也是为什么很多老人晚上睡觉会出现盗汗的原因之一。
中医如何处理？孙思邈有一个方子
面对心肾不交引起的失眠、健忘、盗汗、心悸等情形，中医从“根源”入手。古代有一个方子，叫孔圣枕中丹，出自唐代大医孙思邈所著的《备急千金要方》，专门治疗心肾不交导致的健忘、失眠、心悸、心慌等症。
孔圣枕中丹：制龟板、生龙骨、远志、石菖蒲
四味药按照1：1：1：1的比例做成药末，每天3次，按量用黄酒送服。这4味药材，各中又有起到什么作用呢？
远志，味辛苦。古人取名远志，意为服药后能变得志向远大，智慧增益。李时珍称它“专于强志益精，治健忘。”菖蒲能通九窍，可使阳气通到上面的七窍和下面两窍，能把心阳降到满低的地方。
菖蒲从心交肾，远志从肾交心，菖蒲能使心阳往下和肾碰到，远志能使肾阳上来和心碰到，菖蒲、远志像接电线一样，把心和肾连接起来。远志交心肾之后，还能防治健忘。
龟板和龙骨皆来自有灵性的东西，龟板，正是乌龟壳，具有滋阴、镇固阳气。龙骨是巨型动物死后埋到泥土里的化石，可收摄身体的阳气，使肝火肝阳不至上亢。龙骨还具有重镇安神，可以起到很好的安眠作用。
四药合用，既可镇静安神，潜阳滋阴，又可调补心肾，通窍益智。对健忘、失眠、心悸等皆与心肾功能失调有关之症，特有疗效。另外，该方对现代医学治疗棘手的一些疾病，如神经衰弱、小儿多动症、老年人认知功能障碍、部分情感障碍等患者疗效显著。
