103岁，他健步如飞，胃口超好，每天还自己开电动车买菜、去小7买咖啡。他说，健康一世纪，靠的就是腹式呼吸。
“你们年轻人，要多运动，”这是爷爷每次有机会，就一定会讲的一句话，这句话我从年轻听到结婚生子。后来我才知道，我的爷爷贺顺定，是台湾少数获颁“名誉十段”段位证明的国术大师。
爷爷专精太极、形意和八卦拳学，着有多本相关着作。而他的师傅，是希特勒在柏林看到时都为之惊艳的“武医宗师”郑怀贤。
今年已经103岁，爷爷现在依旧每周打麻将、每天开着电动车去菜市场买菜，还每天下午去便利商店买杯咖啡，坐在住家附近的中庭，乘凉看报。
爷爷的一生，就像一部活的近代中国史。他1916年出生在湖南，19岁那年、1935年，他报考中央航空学校（现今空军军官学校前身），开始了他将近40年的军旅生涯。1936年，也就是芦沟桥事件爆发的前一年，爷爷以第1名的优异成绩，毕业于中央航空学校机械科。那年，爷爷20岁。
成都拜“武医宗师”学艺曾赴美受训修战机P51
他29岁那年，对日抗战已接近尾声，那个时候的中国东半部已沦陷在日军手中，他赴美接受当时最先进战斗机P51的维修训练。
在我还小的时候，爷爷就常常跟我们说，为了去美国受训，他当年如何从昆明出发，借道印度，搭乘美军舰艇，一路躲避日军袭击，绕行南半球的澳洲，才安抵美国。在美国期间，爷爷走遍大半个美国，从加州、德州到密苏里州等，都有他年少的足迹。
回国后，爷爷的工作是修飞机。从修飞机到管理兵工厂、被服厂、空军指挥官、少将，一直到他军旅生涯最高峰，占中将缺的国防部后勤次长室执行官任内退休。
回首前半生，对日抗战对爷爷个人最大的意义，应该是国民政府西迁，让他在成都遇见恩师、武术大师郑怀贤。郑怀贤在中国有“武医宗师”的称号，为武学大师孙禄堂之入室弟子，擅长八卦、形意、太极拳，更精通擒拿和兵器飞叉。
1936年，郑怀贤曾代表中国参加柏林世运会，据说连希特勒都对郑怀贤的飞叉功夫感到惊艳。爷爷于1940年秋天，对日抗战初期，在成都正式拜师学艺，直至1945年赴美受训才与郑师分手离散。
（人瑞将军贺顺定的长寿，来自“有决心”地锻练呼吸及运动。图片来源：贺顺定提供）
69岁退而不休任国术教练至80岁
来台后，爷爷不论晴雨，练功不辍。1985年，爷爷69岁那年，自中台化工退休后，受中国文化大学之聘，担任国术教授，每周搭着公车往返阳明山教学，直至80岁才真正“退休”。
虽然曾任将军、一呼百诺，但退休后的爷爷，却丝毫不曾找不到重心。他生活依旧忙碌，除了规律运动、写作，他还经常出国游玩。1997年我刚刚高中毕业，和爷爷和姨公公两位老人家，一起远赴荷兰探望当时在荷兰工作的姑姑。当时爷爷已经82岁、但丝毫不见老态。每天早上，他便问我，“今天去哪里玩啊？”当时的他，依然健步如飞，一天走8个小时也都不觉得累。
前几年，为了庆祝爷爷百岁寿诞，我替爷爷制作了一部纪录影片。当时采访了两位爷爷的武术学生，其中一位就告诉我，爷爷有深厚的内力。当年他来台北找爷爷拜师学艺，爷爷问他：“你知不知道什么叫发劲？”他回答：“不知道。”爷爷说，那你来。爷爷让学生把手放在他的胸口，“喝”的一声，学生便被震飞出去。虽然这些事情已经不可考，但爷爷身体却是真的硬朗。
从小，我就常常听到家里人阻止爷爷吃太油腻的东西，家人也常常担心爷爷大口吃肉，太过油腻。但这些他老人家全不放在心上，一直到现在，他还像个小孩子一样，经常趁我们不注意，偷偷把剩下的菜汁喝掉。
到现在为止，他还是每餐吃一大碗的饭菜，只是因为有糖尿病，所以他有听话把米饭换成薏仁，但大体说来，他从不忌口。
（人瑞将军贺顺定（图右）专精太极、形意和八卦拳，海内外都有他的徒弟。图片来源：贺顺定提供）
3大养生秘诀半世纪从没中断练拳
爷爷的养生之道，大概可以略分为3大秘诀：
1呼吸调息
为了写这篇文章，1月份的一个周日我特地访问了他。爷爷听到我说，要写一篇关于他养生的文章，他打开了话匣子。
“运动都是其次，最重要的是腹式呼吸。”他说自己近20年来，每天24小时都是用腹式呼吸，这样才能按摩到五脏六腑、也才能让身体各个细胞充分呼吸、得到养分。“我100多岁了，还能跟你们一样吃喝，靠的就是这个，”讲到这里，他声若宏钟。
2纪律的生活
爷爷从1940年学拳开始，直到他80多岁膝盖比较弱之前，在长达半世纪的时间里，他每天练拳，从没中断过，即使在他年轻军旅生涯非常忙碌之际，他也从没有一天中断练拳。
爷爷78岁的时候，他参考外丹功和《易筋经》，编撰了《养气与养生》一书，其中有养生操12式。直到现在，他还是每天不间断地花1小时练习这养生12式。虽然表面上看起来，这些只是运动，但深究起来，其实是一种严格的自我约束的纪律。“要有决心，”爷爷语重心长地强调。
3强烈的求知欲
爷爷长寿的秘诀还有一项，就是对什么事情都有强烈的求知欲和追根究柢的精神，这让他能够保持一种对生命的热情。
爷爷年轻时赴美学习飞机机械的笔记本至今仍保留在家中。从笔记本字里行间工整的英文字，就可以看出他从年轻时就养成认真学习的精神。
他好奇宝宝和追根究柢的精神，也可以从生活上的许多小细节看出来。从以前到现在，只要家中买了新电器，爷爷一定会花好几天时间，彻底把使用说明书研究清楚，并且制作成他自己的笔记。
活到老学到老80学电脑、90研究经脉
爷爷80多岁的时候、正值1990年代末期、2000年初，当时个人电脑和网际网路正开始流行，他也兴致勃勃地去上电脑课，当然是班上最老的学生。这次访问爷爷，近尾声时，他默默地走到书柜前，拿出了一本我从没看过的小书，我仔细一翻，里面全是爷爷工整的字迹。原来，这是他为了研究人体经脉的运行而整理的笔记本，文中详细记录12经脉的运行路线、重要穴位等。爷爷告诉我，这是他过去10年整理的。
过去10年？掐指一算，也就是他90多岁才开始整理这本小书。我想，就是这种对知识极大的热忱，才让他常保活力。
爷爷近年来，不论是生日宴会还是家庭聚会，逢人便推广养生的知识。我想他最希望的，就是他的研究和身体力行的心得，也能嘉惠众人，让更多人都能过着像他这样，充实而又健康的退休生活。
