导语：洋葱是日常生活中非常常见的蔬菜，洋葱中含有丰富的维生素、矿物质对身体有益的微量元素，具有抗氧化，预防癌症，维护心血管健康的效果，除了能够食用之外，洋葱还能刷牙漱口清除口臭，如果用洋葱泡水又会有怎样的效果呢？
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杭州34岁女子，坚持睡前喝一碗洋葱煮水，半年后，身体怎么样了？
来自杭州的王女士今年34岁，从小体质虚弱，上学时期动不动感冒发烧，因此耽误了许多课程，好像王女士学习认真，即便休学一年，也在极短的时间内轻松赶上了课程，最终顺利毕业。
最近段时间，王女士老是感觉自己疲惫疲乏，浑身酸痛，还经常感冒发烧流鼻涕，听朋友的介绍说睡前坚持喝一碗洋葱煮水，能够有效的缓解她出现的问题。
于是王女士便买了大量的洋葱，坚持每天晚上睡前喝一碗，虽然洋葱煮水非常难喝，奇怪的味道，每次都会让王女士忍不住干呕，但只要想着，自己的体质能够一天天变好，她便一一忍耐了下来。
王女士坚持喝了半年的洋葱煮水，身体又发生了哪些变化呢？
1、帮助机体排毒
大蒜中的大蒜素和前列腺素A能够促进血液的循环，帮助身体排毒，减轻血液中游离的杂质，提高机体抵抗力和免疫能力，还能减轻肝脏的负担，加速身体排毒。
2、改善皮肤状态
对于很多女性来说，拥有美丽动人的容颜是心中最殷切的梦想，但随着年龄的增长，皱纹一点点增生，衰老也会慢慢到来。
王女士坚持喝洋葱煮水之后，发现洋葱煮水还能改善皮肤状态，原先的她脸上经常长斑长痘，皮肤蜡黄，但最近一段时间，却发现皮肤状态越来越好，脸蛋更加水润，有光泽。
3、预防感冒
机体抵抗力差的人，容易感染风寒，经常感冒发烧也成为了生活常态，王女士从小抵抗力差，每隔一段时间就会生一场大病。
洋葱中的大蒜素具有极强的杀菌消炎效果，加速血液的流动，避免有毒物质存留在血管中，增强机体抵抗力和免疫能力。
坚持喝洋葱煮水能够提高机体免疫力，抵御病毒和细菌的入侵，预防感冒，恢复机体活性。
4、提高睡眠质量
王女士因为平时工作压力过大，再加上儿子正面临上小学的问题，选择哪一所学校，也让王女士非常苦恼，最近一段时间就经常出现失眠多梦的情况。
但是在坚持喝半年的洋葱水之后，王女士发现自己的睡眠质量明显变好，深睡眠的时间相较之前也有了很大的改善，精神状态越来越好，身体疲惫感也得到了有效放松，如今的王女士更有精力体力。
5、缓解女性痛经问题
洋葱煮水还能有效缓解女性痛经问题，相信很多女性来月经时会因为体寒体虚，子宫寒冷的情况导致腹部疼痛，有些痛经情况严重的，还会疼的在床上来回翻滚。
但自从喝了洋葱煮水之后，这种现象得到了有效的缓解，宫寒体寒也得到一定程度的改善，洋葱煮水帮助王女士调理了月经不调现象，让她更有活力，看上去年轻了不少。
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喝洋葱煮水时需要注意什么？
不要喝太多：洋葱毕竟属于一种辛辣刺激性的食物，洋葱中的蒜辣素长期使用会促进胃酸的分泌，不利于肠胃的健康，喝洋葱煮水时一定要注意，不要用量过度，每天坚持喝一杯即可，喝太多会加重肠胃负担，容易出现胃肠胀气问题。
眼睛不好的人不适合：眼睛是心灵的窗户，是帮助我们看清这个美丽世界的通道，随着电子设备的发展，用眼过度已经成为困扰多数人的通病，长时间眼部疲劳，用眼过度容易形成近视眼，还会出现眼睛干涩发痒的情况，眼睛不好的人不要喝洋葱煮水，洋葱中的某些物质对眼睛产生不利影响，还会出现视物模糊、眼睛红肿的情况。
体质偏热的人不要喝：体质偏热的人不适合吃洋葱，否则容易导致机体过敏，还会出现口腔溃疡，脸上长痘闷痘的情况，体质偏热的人过度的吃洋葱反而会加重病情不利于恢复。
洋葱作为一种非常常见的食物，虽然王女士依靠喝洋葱煮水提高了抵抗力，收获了诸多好处，但却不建议大家轻易尝试，食用前一定要牢记洋葱的禁忌，不要踩雷。
