现代人工作和生活的压力大，各种娱乐活动也越来越多，这在一定程度上影响了大家的健康生活状态，最让大家烦闷，无可奈何的事情就是口臭和便秘了，事儿不大，但是特别影响生活质量和与人的交流。不论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，营养健康，身体更好。今天跟大家分享一个我自己的妙招，真的挺有用的，我每天早上都会喝一杯火龙果香蕉奶昔，喝一杯全身都特别通畅，能够排除黑臭宿便，口气也清新一整天，这个简单好做，成本也不高，大家可以试试哦！
火龙果香蕉奶昔
配料：
酸奶2杯、火龙果1个、香蕉2根适量、糖2小勺
烹饪步骤：
1.火龙果去皮冷冻
2.纯酸奶进冰箱冷冻
3.将酸奶、火龙果、糖倒入搅拌机内搅拌均匀
4.搅拌好的火龙果倒入杯子内
5.在准备2根香蕉冷冻
6.将香蕉、酸奶、糖倒入搅拌机内搅拌均匀
7.搅拌好的香蕉奶昔倒入火龙果奶昔的杯子中就可以了
烹饪小贴士：
小贴士：1、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能；香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。2、香蕉的储存方法香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。3、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂；火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。参考文献张忠《食品营养学》
