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不要和晚睡的人做朋友

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你身边人的作息,就是你的阶级。

我发现每次周五下午办公室气氛有多欢脱,周一早会的气氛就有多沉重。

领导上面讲,大家底下坐,看着特别整齐,但总有几个人明显“魂不在位”,蔫头耷脑,强忍着不敢打哈欠。

相信很多学生党上课,也同样如此。

毕竟刚过完周末,一时不在状态我特别理解。

想起之前公司有个同事,连续一周都打蔫,一天趁着冲咖啡,我问她为什么没精打采?

结果姑娘跟我说,“昨晚又三点睡的。”

她这么一说,我倒是有点心疼,工作这么玩命,想劝她不要太拼,身体是本钱。

可接下来的话彻底雷倒了我:“最近发现几个好玩上瘾的短视频账号。”

这姑娘我很了解,平时挺自律,也很少沉浸在垃圾快乐里,一问才知道,最近一个大学同学来北京找她,每天晚上给她安利,不是拉着她刷短视频,就是推荐各种杀时间的app。

后面的话我没好意思说:真的,不要和晚睡的人做朋友。

为什么?今天分享的这篇文章来告诉你。

01

睡得有多晚,人就多懒。

之前,一抖音红人拍了个关于熬夜的视频,获赞277万,也是办公室这姑娘推荐给我的。

只要躺下,就开始躁动,“刷五分钟短视频”,结果哈哈哈一时爽,转眼到两点,气得自己立志从明天起再也不熬夜了。

结果第二天,想着睡前听两首歌吧,可是一嗨起来就三点了,而明天还要上班,连连责备自己没有时间观念。

可是一个电话又点燃了八卦之魂,瞬间来了精神,通宵煲电话粥。

到头来才发现,人的本质确实是“复读机”和“鸽子精”。

同一个flag要立很多遍,让后再一遍遍放自己鸽子,说好的早睡就是实现不了,flag只是一个用来打脸的存在。

评论区也是一片沸腾,内容太真实,是自己没错:

图片

抖音截图

现在的好生意,都是收割注意力,追剧欲罢不能、游戏让人上瘾、沙雕视频欢乐无限,时间就是金钱,只是你的时间最终变成了别人兜里的钱。

每一个让人上瘾的APP背后,都是价值几亿美金甚至几千亿美金估值的上市公司,几千几万的产品经理和码农,在后面处心积虑地要让你把时间投入在它上面。

而他们做的所有努力都是在瓦解你的自制力。

而更气人的是,你还不能怪人家,毕竟是你自己不争气。

睡得有多晚,人就有多懒。

02

你的作息,就是你的阶级。

王石有个广为流传的故事,他经常和好朋友一起爬山。

老友难得相聚,大家常常聊天聊到忘形,但不管与朋友们聊得多开心,或意犹未尽,只要规定的睡觉时间一到,王石一定会回自己帐篷休息。

早睡,使他保证自己有足够的体力应付第二天的行程。清醒克制,一切可控。

有人说,大佬的故事离自己太远,甚至传闻未必为真。

可就算把眼光落回身边,那些优秀的同龄人,哪怕就是你的老板,凡是能做出点成绩的,都有自我管理的能力,而这种能力最典型的一个标志就是:

放下手机,排除干扰,早睡早起。

反观身边咸鱼一样的人,每天都不知道自己把时间浪费在哪里,信誓旦旦地说要早睡,可晃着晃着就到了后半夜。

还有些人,美其名曰,工作辛苦,要享受夜晚属于自己的时光,其实不过就是懒散度日的借口。

有报告显示,75%的90后晚上11点以后才能入睡;六成以上的受访者作息不规律,晚上东翻西看,拖延入睡时间。

而更可怕的是,当懒散与拖延会变成习惯,它影响的绝不仅是睡眠。

那些不能早睡的人,通常也会每天嚷着要减肥,办了健身卡,只去过三天。

一时兴趣,买了一堆书,有些还有囤课的毛病,想要充实自己,开拓思维,只可惜晦涩难懂的书实在不比综艺节目有趣。

三分钟热血上头的时候,也想做成点事情,但是努力了一阵就开始注意力涣散,开始自我宽慰,何必非要跟自己过不去,人生更应该及时行乐。

不知不觉,就成为落后阶级。

和这些人待久了,你会发现,连简单的目标都显得遥不可及。

有句话很残酷,一个人的作息就是他的阶级,你身边人的作息,就是你的阶级。

03

学会自律,从清理朋友圈做起。

很多人觉得,早睡有什么难,我巴不得一天都不起床。只可惜,话说得有多满,生活就有多打脸。

《认知突围》中有句话我很喜欢:所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。

我们都知道自律的好处,但就是做不到。

心理学家为我们总结过原因,自律前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期才是享受的。

只是大部分人都因为受不了中期的痛苦,而前功尽弃。

就像一个好朋友曾经跟我说过,千万小心那些说早睡就能早睡的人,和你PK的时候相当吓人。

你唯一打败他们的机会就是,去和他们做朋友,才能让自己变成一个更优秀的人。

而我们身边可能情况恰恰相反:

你早早上床,计划早睡早起,吃鸡的队友告诉你:再玩一局,有什么关系?

天气变热,你规划瘦身,少吃多动,同事召唤你:快来快来,达不到起订量,看看喝什么奶茶?

周末你想好好看本书,朋友电话、消息不断:出来逛街!吃饭!辛苦一周赶紧好好犒劳下自己!

你跟他们诉苦,自律的中期有多苦,总是失败,他们却说:人生苦短,要及时行乐。今朝有酒今朝醉,人不风流枉少年。

自律本来就不易,身边人的“神助攻”更是加快自制力的瓦解。

如果道理你都懂,就是做不到,那我建议你,先从清理朋友圈做起。

面对拖你后腿的朋友,只能奉劝大家,要懂得拒绝,告诉他你的计划,如果对方是你的真朋友,一定会理解和支持你,和你一起变好。

如果对你抱怨不断,或是嘲笑你装模作样,这样的朋友,不交往也没什么损失。

人生苦短,一定要把时间用在能让自己快速成长的事上,花在值得交往的人身上。

因为我真的怕你,早已被同龄人甩出十万八千里,还在朋友圈发誓要早睡早起。

而白天越荒废的人,晚上越想熬夜晚睡来挽回些什么。

感觉控制熬夜的最好方法,就是尽量把白天过得充实有意义。

责任编辑: 赵丽   来源:Jenny乔 转载请注明作者、出处並保持完整。

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