在这个“看脸”的时代，颜值高的人无论在哪一方面，确实有一定的好处。曾在网上看过一句话“如果颜值能当饭吃，我能养活1亿人”，虽是笑话，但也能看得出颜值的重要性；但是光是颜值高还是不行的，没有一个好的身材，颜值再高也会大打折扣，这也是为什么现在的女孩子天天喊着减肥，然而在减肥的过程中，首先要分清楚自身是否需要减肥，盲目减肥对自身的伤害是极大的。
公布女性152-176cm标准体重表，自测一下，很多女生可能要增肥
通过下面的表格我们可以看出，一个25岁身高在1米56的女性，体重保持在96斤就是比较标准的体重，是不需要减肥的。而身高1米62的25岁女性，体重在100斤也是不用考虑减肥的。
如果大家觉得这个表看起来比较麻烦的话，可以记住标准体重计算公式：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。就是用你的身高减去100，然后再乘以0.9，用所得的数再减去2.5，最后得出来的数值就是你的标准体重。
超过这个值10%以内，或是低于10%左右，都是在正常的范围，都是不需要减肥的，根本不需要千方百计控制体重。
女性太瘦真的好吗？太瘦的5大危害要知道
1、引起子宫脱垂或胆结石
因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。
2、贫血
太瘦的女人，往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们，平日里为了变瘦喜欢节食，而吃太少的话，体内的铁、维生素B12、叶酸等造血物质往往不够充足，再加上肠胃的运动会变慢，从而影响胃酸的分泌，影响对身体吸收营养物质，最终造成贫血问题。
3、骨质疏松
美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
4、脱发
头发也需要营养物质供应才能够维持高效的生长速度。但是，如果人体的蛋白质与脂肪缺乏，因为头发组成元素中所含蛋白质、铁、铜、锌等微量元素需要从食物中获取，一旦缺乏营养将导致头发脱落，渐渐失去光泽。
5、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
