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俗语说:“1个柿子10副药”,是啥意思?听听医生怎么说

导语:立秋之后不知道大家有没有吃过柿子呢?小编说的柿子可不是西红柿,而是可以制作成柿饼的柿子。

柿子被称为“果中圣品”,含有丰富的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,可以缓解便秘问题,有润肠通便的功效。

老人们常说一个:1个柿子10副药,可见吃柿子对人体有很多好处,那么我们今天就围绕着这句俗语来了解一下吃柿子到底对人体有什么好处吧。

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俗语说:“1个柿子10副药”,是啥意思?听听医生怎么说

“1个柿子10副药”,难道这句话的意思是吃一个柿子就相当于吃了10副中药吗?这样的说法是不是太夸张了?柿子难道和中药一样都有治病救人的作用吗?

对于这些问题如果你比较好奇,不妨接着往下看。

迄今为止,各国科研工作者发现柿子中含有多种活性物质,其中包括胡萝卜素、黄酮素、脂肪酸以及多种氨基酸、微量元素。现如今已经被广泛应用于化妆品、医药等多个领域。

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吃柿子对人体有哪些好处?

对肠胃好

本身患有肠胃疾病的人医生不建议吃柿子,这是因为柿子会导致本身患有胃病的人形成胃柿石症。

柿子是一种温性食物,对食欲不振的人来说是非常合胃口的,用柿子蒂泡水喝对肠胃有很好的保养作用,能够提高胃部对食物的消化能力。

对心脑血管好

随着生活质量的提高,由于不良的生活习惯、饮食习惯导致越来越多的人患上了“三高”等慢性疾病。中老年人是高血压高血脂的高发人群,这两种慢性疾病导致很多中老年人失去了安享晚年的机会,甚至威胁了生命安全。

在日常生活中预防就显得异常重要了,每天坚持喝柿子蒂泡水可以软化血管,具有消炎杀菌、活血化瘀的功效,还能够帮助有效的降低血压和血脂水平。

润肺

立秋之后天气逐渐转凉,呼吸的时候会感觉到喉咙有些干痒,这是因为空气变得干燥,适量的吃一些柿子能够起到润肺祛燥的功效,柿子有清热润肺、止咳化痰的作用感冒后咳嗽严重,适量的吃些柿子能够有效的缓解咳嗽问题。

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柿子食用过量会怎么样?

柿子中的鞣酸与食物中的钙、镁、铁等矿物质结合形成不能够为人体吸收的沉淀物,从而使柿子中的营养成分不能够被人体充分的利用起来,所以柿子吃多了很容易导致人体缺乏矿物质。

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吃柿子的注意事项

贫血患者不能吃

柿子中含有大量的单宁酸,容易与人体内的铁元素结合,从而影响人体对食物中铁质的吸收,所以不建议贫血患者吃柿子。

糖尿病患者尽量少吃

柿子中含有大量的糖分,而且大多是容易被人体吸收的双糖和单糖,吃了之后容易使血糖水平升高,因此柿子对糖尿病患者不太友好。

尽量不要吃柿子皮

柿子中的鞣酸大多集中在皮内,柿子成熟后不能将其中的弱酸全部蜕掉,吃柿子的时候连带皮一起吃容易形成结石。

大家认为吃柿子还有什么需要注意的吗?不妨在下方留言分享。

责任编辑: 宋云   来源:全网搜 转载请注明作者、出处並保持完整。

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