现在很多人因为生活水平的提高，而养成了很多不良的生活习惯，从而引发了很多疾病。其中最为常见的就是三高和心脑血管疾病了，曾经有人说，三十年前患上脑梗的人基本没有，而近年来却越来越多，这究竟是为什么?
不良的饮食习惯
专家表示，造成脑梗的重要原因就是饮食导致。现在很多人越来越喜欢在外面吃饭，因为觉得外面的饭菜不仅美味，选择也多，殊不知外面饭店里面的饭菜大多数都非常油腻，这是很不健康的，可能会引发心脏病、肥胖、高血压等慢性疾病的发生。而如果长期不治疗的话，就会导致脑梗、心梗、脑出血等急性病，希望大家引起重视。
平时饮食要以清淡为主，辛辣、油腻、生冷等带有刺激性的食物最好不要吃。
熬夜
经常性的熬夜，会导致身体内分泌失调，有很多种疾病都是由于熬夜时间太长而导致的。尤其是脑梗，夜间本身是用来休息的时间，大脑在忙碌了一整天之后应该要放松，而长时间的熬夜则会导致血液循环系统出现问题，从而形成脑梗。
一个人一天最佳的睡眠时间是8个小时，一般情况下是从晚上10：00点——早上8：00点。
饮酒
适量的酒精有助于养生，能促进血液循环和保暖，而如果经常喝酒甚至酗酒的话，那就是非常不健康的了。专家表示，酒精还会引发高血液等疾病，严重时则会直接导致心脑血管疾病的并发，非常不健康。
俗话说小酒怡情，大酒伤身。我们平时要注意对酒精的摄入，要健康饮酒。
情绪不稳定
现在的人，承受着来自于生活和工作的双重压力，经常感觉自己一整天都处于紧绷的状态中，这是非常不正常的。因为身体长期处于紧张、疲惫的状态下，就可能会导致血管痉挛，从而导致血栓、脑梗等疾病的发生。
虽然生活压力很大，但是我们要学会自我调节，建议平时可以多做点舒缓的运动来放松自己，例如瑜伽、游泳等都是不错的选择。
以上这些原因都可能会导致脑梗的发生，希望大家在平时的生活中要避免。
