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如果有6个特征,预示你会长寿!即使占到1个,都很不错

人与人的差别,真的很大吗?

有的人,都八十高龄了,但看起来依然非常硬朗,有的人只有三四十岁,但是身体却出现各式各样的疾病,很多人会说,医生,真的有长寿基因吗?

长寿基因的确是存在的,但是后天健康的生活习惯同样重要,一个人,即便有长寿基因,但是如果不能保持健康的生活习惯,疾病依然很容易找上。

第一,体重一直控制很好的人,更易长寿,很多人一到中年,身体也随之发福,体重呢,不断飙升,对于体重控制欠佳的人而言,罹患疾病的风险更高,时间长了,不仅容易出现三高,而且癌症的发生率也会增加,这些疾病都会影响寿命。

第二,不吸烟不喝酒的人,更易长寿,长期吸烟和酗酒,香烟里的有害物质很容易诱发肺癌,此外,香烟还是诱发血栓的元凶,至于酒精,则是诱发肝硬化肝癌的元凶,时间长了,喝酒还很容易诱发心脑血管疾病。

第三,每天坚持运动的人,更易长寿,生命在于运动,只有运动才能提高免疫力,运动还能控制体重,让你离疾病更远。

第四,生活习惯规律的人,更易长寿,一日三餐规律的人,肠胃更好,早睡早起的人,免疫力更好,生活习惯规律,才能离疾病更远,更易长寿。

第五,能管住嘴的人,更易长寿,爱吃新鲜的蔬菜和水果,远离腌制、熏制、油炸食物的人,才能离疾病更远。

第六,心态好的人,更易长寿,笑一笑十年少,心态好,免疫力好,才能离疾病更远,如果总是心态不好,或者焦虑、暴躁、抑郁,时间长了,疾病更易找上。

,谁都想长寿,但问题是你有没有上述6个特征,即使占到1个,都很不错。

责任编辑: 刘诗雨  来源:医学原创故事会 转载请注明作者、出处並保持完整。

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