地球上所有的生物都必须生老病死。虽然人类是最先进的哺乳动物，但最终的归宿也是死亡。
虽然王侯将相自古以来就追求长生不老的艺术，但现在人们已经很清楚，寿命是由基因决定的。当端粒不再分裂时，就意味着生命结束了。
然而，随着生活水平和医疗水平的提高，中国的人均预期寿命高达77岁，未来可能会更高。现在中国的老龄化越来越严重，走在街上随处可见。许多老年人，尤其是在公园里，大多数都在锻炼。
然而，让我们来看看大多数老年人。他们保养得很好。即使在70岁的时候，他们看起来仍然像60出头，他们精力充沛，甚至可以做一些体力劳动。没有人想被称为老年人。很多时候，当我们被称为老年人时，我们会感到尴尬。那么，在目前的水平上，老年人多大了？
公布2022年老年人年龄新标准，过了这个年龄，可以称之为老年人
如今，在2022年新时代的背景下，人们的思想观念也发生了重大变化。当然，老年人的年龄划分标准也发生了新的变化：
18岁以下的人被称为未成年人；
18-35岁之间的人被称为年轻人；
36-50岁之间的人称为壮年人；
51-65岁之间的人被称为中年人；
66-80岁之间的人称为老年人；
80-90岁之间的人被称为老年人；
90岁以上的人被称为长寿老人。
根据这个划分标准，我们可以看到，65岁以上的人可以被称为老年人。虽然有很多老年人可能不愿意承认自己已经成为老年人，但我们可以称他们为65岁以上的年轻老年人。
如何提高晚年生活质量，延长寿命？
保持充足的饮水。
50岁以后，身体器官逐渐老化，我们必须每天补充足够的水来对抗衰老，因为水可以维持我们正常的生活活动，也可以帮助排出体内毒素和垃圾，不仅可以使皮肤更好，还可以增强身体的抵抗力和免疫力，降低疾病的风险。
早睡早起
虽然老朋友对睡眠的需求相对较少，但他们也应该早睡早起，这也可以积极对抗衰老。如果他们长时间熬夜或失眠，他们的精神状态会在第二天恶化。随着时间的推移，他们的抵抗力会下降，衰老速度会加快。因此，如果出现失眠症状，必须及时调理。
多吃蔬菜和水果。
平时多吃蔬菜水果，可以为我们的身体补充足够的营养，维生素也可以达到抗氧化的效果，不仅可以补充能量，还可以对抗自由基，达到延缓衰老的效果，我们必须多吃新鲜水果蔬菜。
适当运动
每天适当的运动也可以对抗衰老。生命在于运动。通过运动对抗衰老是一项更有效的运动可以增强心肺能力，增加身体的抵抗力和免疫力，降低某些疾病的风险，保护我们的健康。
老朋友要正确对待衰老，平时不仅要延长生命，还要拓宽生命的宽度，提高晚年的生活质量。
