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阳气不足并不难看出?这4个表现,不妨对照看看

想要保持机体健康状态,应该维持阴阳平衡。有的人不正确生活方式养成后影响器官功能,甚至降低抵抗力,最后内部环境失衡,会有阳气缺乏的相关特征。而阳气充足的人疾病可以预防好,如果持续缺乏,许多信号会发出,可要根据身体的变化判断是否已经中招,阳气不足需及时补充。

1、疲惫乏力

阳气缺乏的人会表现出疲倦状态,正常情况下,作息保持规律可以养足精神,在饮食过程中营养满足需求,通常精力充沛,但有的人整天疲惫乏力,没有什么精神,其实和阳气不足有关。

阳气也可以理解为身体所需要的能量,如果持续缺乏,能量供应不足,会表现出整个人疲惫的状态,做什么事情都没有动力。如果这种情况一直持续,会影响正常的生活,健康状态也无法保持,需要及时补充阳气让自己精神饱满。

2、手脚冰冷

所谓阳气不足百病生,很多类型的疾病出现都和阳气缺乏有关,而有的人持续阳气供应不足,最后会出现手脚冰冷这种情况。因为正常人身体调节好会保持阴阳平衡状态,血液循环正常,热量及时产生。

因此手脚多保持温暖,体温正常的情况下才能体现出健康。但如果持续阳气缺乏,热量产生得少,肢体末端血液供应不足,后续会手脚冰冷,有这种信号发出要警惕阳气缺乏。

3、抵抗力下降

阳气不足的人还会有抵抗力差这种表现,动不动就生病,到了换季阶段,秋冬季节出现感冒的可能性比别人高出许多,而反复有疾病困扰也是阳气缺乏的信号发出。正确保养的人作息恰当、饮食均衡营养、加强身体锻炼。

在好习惯坚持之后激活免疫细胞功能,抵抗力强时对抗病原体入侵,通常不容易生病,同时身体的阳气充足。而在不良习惯伤害身体后阳气缺乏,抵抗力就会降低。

4、脸色变差

缺乏阳气的人常见表现是脸色差,无法保持脸部皮肤红润状态,而正确保养的人从生活中各种细节入手来调节,无论是饮食,作息还是运动都掌握了方法,身体得到正确调节,气血供应充足,循环也良好,自然脸色红润。而那些阳气缺乏的人大多身体不健康,脸色会变差许多,有这种变化需及时调节,通过补充足够阳气让自己容光焕发。

责任编辑: 宋云  来源:医联媒体 转载请注明作者、出处並保持完整。

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