血管健康才能延年益寿。血液既运送养分和氧气,又运送体内垃圾,它们是生命的动力来源。假如血管阻塞,比如交通阻塞,我们的身体就会陷入混乱。
唯有血管通畅,才能保证血液良性循环,身体正常运转。而且由于饮食不健康,作息不规律等因素的影响,血管里的垃圾越来越多,逐渐形成板块,一旦血管堵塞,就会出现各种“梗塞”。
心血管阻塞,发生心绞痛,冠心病,甚至心梗。
肺血管阻塞,引起肺栓塞。
也有静脉曲张,动脉硬化,都是由静脉阻塞造成的。
另外,当血管内垃圾增多,坏胆固醇过多沉积在血管壁,血管壁就会变厚变硬,出现粥样硬化,在这之后,血管内腔就会变窄,导致血液循环不畅,甚至血管堵塞。
世卫组织:血管最怕的不是盐,而是“它”,常吃血管早晚水泄不通
1、害怕血管“甜”
与高盐相比,高糖所带来的危害往往没有引起足够的重视。世界卫生组织对23个国家人口的死因进行了调查,并得出结论:嗜糖,比吸烟更有害!长时间的高糖分饮食,会使平均寿命减少10~20年,为此,该组提出了“戒糖”的口号。
高糖饮食对心血管的危害要大于高盐饮食。特别是在各种食品中加糖,加果糖。摄取太多的糖分,会增加血管压力,引起冠心病,脉搏硬化,高血压等。
2、血管怕“油”
饮食过于油腻,无肉不欢,爱素食不爱素食,爱油炸不爱烧烤,过多的脂肪和胆固醇积聚在血管里,使血管壁增厚,血管变窄,血流量减少,血流速度减慢。进食过多油腻还会增加脂肪肝的几率,肝脏作为重要的造血器官,出了问题,当然也会影响血管健康。
3、害怕血管“毒”
血脉最怕烟酒毒药。烟碱和酒精进入血液和血管细胞,直接造成血管损伤,研究证实,烟酒可使血液粘稠度增加8倍。
烟碱和酒精能刺激血管收缩,增加血液流动阻力,使垃圾和脂质沉积在血管壁,导致动脉硬化,烟酒还能加速血管老化,促进斑块形成,增加血栓形成的机率。
4、害怕血管“熬”
这次“熬”是熬夜。彻夜不眠,伤肝,伤肾,伤胃,伤血管,伤全身。熬到深夜会分泌过量肾上腺素和去甲肾上腺素,减缓血液流动,增加血液粘稠度,血液中的垃圾不断增多,使血管不堪重负,冠脉粥样硬化等风险大大增加。
常做2件事,血脂平稳血管通透
1、常补充黄花磷酸
根据中医典籍《黄帝内经》记载,月见草曾被用于一些中风、脑卒的治疗,可以很好调理脏腑功能,有助于通瘀解滞。而现代医学进步之后,更是将月见草中的多种有益营养提炼出来,所形成的黄花磷酸对于血脂的调控作用更加凸显,可以在分解和帮助排泄血脂物质的同时,扩张血管功能,降低意外病变的发生几率。
黄花磷酸可以吸附带走黏附在血管内壁上的脂质沉积物,帮助血脂浓度降低和疏通血管功能状况。其中含有的植物甾醇和类不饱和脂肪酸物质,都有很好的降低血脂作用,能够稳定血管功能的健康状况。
2、保持运动
每天保持1个小时以上的运动,可以较好的清理血管,帮助血脂的稳定。