现在生活条件逐渐变好，医疗水平的进步让人均寿数得以延长，但不可否认，假如患有疾病会损害身体健康，大幅度缩短寿数，想要长命的愿望一直难以得到保障。
因此想要寿数增长，必需要学会摄生，尤其是人进入中年，上有父母，下有孩子，不得不为生活奔走操劳，这会构成身体状况下降，添加患病几率。
身体2个部位假如很“圆”，可能是寿数短的标志
第1个：肚子圆
人进入中年，肚子也会变得“圆滚滚”，这在以前是富态的标志。可是如今大量研讨标明，肚子越“富态”，患重大疾病的概率是常人的3倍。
“肥壮乃百病之源”，体内脂肪超支超过正常的代谢速度，大量的脂肪堆积在肝脏处，让肝脏的担负加重，代谢才能呈现下降，循环往复，添加脂肪肝的患病几率。
此外，体重超支还会对血管构成危害，血液中粘稠物质添加，血液活动速度变慢，简单呈现血栓，危害身体健康。
第2个：脑袋圆
脑袋圆具体表现为脖子粗、肥头大耳，这类人有着相同的特征：体内血脂偏高，十分简单诱发心血管疾病，这种类型的人很难长命。
体内血脂升高，血液中脂肪和杂质数量增多，血流速度缓慢，呈现沉积聚集构成斑状小块的形状，经过血液冲刷呈现堵塞或动脉硬化的情况。
这3件事可谓衰老“加速器”，很多人常常做
第1件：长时刻久坐
因为工作性质，很多人都会长时刻保持久坐的姿态，可是常常保持一种姿态会影响血液循环，加速衰老。
长时刻久坐，血液活动速度下降，循环代谢削弱，无法及时降氧气和营养物质传输至身体各个组织及器官，这会构成身体细胞活性下降，衰老逝世速度加速，再生才能受到限制，影响寿数。
第2件：高油脂食物
炸鸡、肥肉、动物内脏都是餐桌上常见的高油脂食物，是很多人的心头爱，乃至天天吃。
可是这些食物胆固醇和脂肪含量较高，常常吃会构成血液中脂质微粒和甘油三酯浓度升高，血液变得粘稠，活动速度相较常人变得缓慢，添加血管堵塞概率，添加疾病的患病几率。
第3件：熬夜
跟着手机设备遍及，很多人晚上会常常玩手机，不断将入眠时刻推延，导致睡觉时刻缩短，影响身体健康。
人在熬夜的状况下，身体处于兴奋状况分泌出损伤管壁的物质，这些物质进入血液中损害血管壁的内皮细胞，细胞开始呈现变性逝世，管壁变得坑坑洼洼，加速动脉硬化斑块构成概率。
养血管就是养寿数！每天坚持喝，铲除血管毒素和废物
维护血管健康必需要提的就是茶了，常常喝水可以促进血液流转，加速毒素排出，降低血液粘稠度。
除了喝水外，还需长时刻坚持2件事
第1件：常常运动
生命不息，运动不止。可以说运动是最好避免疾病的方法，每天坚持运动可以加速脂肪燃烧，耗费身体中剩余脂肪，促进血液循环，加速毒素排出，减少心血管疾病的发病概率。
每天坚持运动进步身体免疫力，挑选慢跑、快走、单车等有氧运动，长时刻坚持，疾病悄然远离你。
第2件：饮食清淡
“病从口入”，可以说饮食与疾病息息相关。
杰出的饮食可以补充身体所缺营养物质和维生素，整理血管毒素，降低疾病的概率。
减少高脂食物摄入，添加蔬菜水果的摄入量，注重饮食均衡，维护血管健康。
