每个人都会面临衰老，尤其是男性，在工作与生活中承受的压力较大，人到中年，身体机能开始逐渐下降，如果不加以保养，衰老速度会越来越快，衰老的迹象也会越来越明显，比如头发变得稀少、脸部皱纹也越来越多，就连下半身，也会出现一些衰老的“信号”。
因此，当男性下半身如果有以下几个表现的，说明衰老已经来临，一定要及时开始保养身体了！
1、尿频、小便无力
男性一旦开始衰老，身体各种器官的功能也开始下降。比如一些男性人到中年，对于尿液的控制能力开始减弱，平时容易出现尿频的现象，而且排尿时小便明显变细、排尿无力，出现以上症状，都说明膀胱、肾脏、前列腺等功能开始衰退，一定要及时调整。
2、腿脚不灵活
人老先老腿，一些男性在年轻时腿脚十分有力，走路生风，但人到中年，腿脚开始变得不灵活，走路时总有腿部发酸、发胀的症状，稍稍走路就觉得十分疲惫，出现这一现象，是由于随着年龄的增长，骨质开始大量流失，出现骨质疏松而造成的，这也是衰老的标志。
3、夫妻生活力不从心
夫妻之间的性生活是再常见不过的现象了，不少男性年龄一大，在性生活时总感觉力不从心，身体也异常疲惫，这也说明肾精不足、阳气流失，是衰老的表现。
衰老虽然是不可避免的，但如果能养成良好的生活方式，是可以使身体保持健康，延缓衰老的发生的。而想要延缓衰老，男性应做到以下几点：
1、清淡饮食
不少男性在饮食上都很喜欢吃重口味的食物，比如油炸、烧烤、辛辣刺激性食物等等，这些食物可增加肠胃负担，影响体内毒素的排出，对健康不利。此外，高盐的食物可导致血压升高，增加患上慢性疾病的几率。
因此，人到中年，饮食一定要注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于保持年轻，延缓衰老。
2、规律作息
长期熬夜，睡眠不足，身体的各个器官不能获得充分的休息，也会加速衰老。如果不想过早的衰老，一定要保证充足的睡眠时间，每天至少要睡7~8小时，夜间11点前就要上床睡觉。
3、远离烟酒
长期抽烟喝酒对健康十分不利，不仅会加速衰老，还会诱发各种各样的疾病，甚至可增加患癌几率。为了健康着想，及时戒烟戒酒很有必要。
4、多运动
不少男性都有久坐不动的习惯，长期如此，很容易影响到身体的血液循环，造成肥胖，也会影响内脏器官的排毒与代谢，加速衰老。因此，建议男性朋友们坚持适量的运动，有助于促进身体的循环和代谢，提高抵抗力，维持身体健康，延缓衰老。
相信大家都不喜欢看到自己过早的衰老，因此，当男性朋友们出现以上几个衰老的迹象时，一定要引起重视，积极进行调理。建议男性朋友们养成良好的生活习惯，比如平时注意清淡饮食，保证充足的睡眠，远离烟酒，经常运动等等，如果这些都能做到，相信可以维持健康，延缓衰老的来临。
