咖啡对于大家来讲并不算是陌生，因为它是世界有名的三大饮料之一。咖啡是由咖啡豆研磨成粉之后调制而成，喝了咖啡之后可以让人的大脑神经变得兴奋，使人的中枢神经系统被激活，有助于抵抗困倦、预防伤风感冒和水肿。不过，长期喝咖啡也不行，因为这样做会对大脑造成伤害。
研究发现，一个人若是每天大量的喝咖啡，体内的咖啡因含量就会增加，从而导致大脑的灰质部分体积变得更少，患者的记忆力还会比不喝咖啡的人更差一些。不仅如此，越是大量喝咖啡，脑容量就会变得越小，而且发生老年痴呆以及中风的概率也会相应升高。所以，喜欢喝咖啡的人要注意了，以下这4种喝咖啡的方式不可取。
1、一次性喝很多。咖啡确实具有提神醒脑的作用，在加班和熬夜的时候，喝咖啡可以提高工作的效率。但是切忌一次性大量的喝咖啡，以免身体摄入过量的咖啡因，使人体的维生素B缺乏，增加冠心病、中风以及老年痴呆的发生率。不仅如此，长期大量喝咖啡还会导致体内的骨钙过量流失，使人更容易患上骨质增生。
2、一边抽烟，一边喝咖啡。很多人都会抽烟，抽烟本身就会对健康造成影响，若是一边抽烟一边喝咖啡，就会加倍的伤害血管，使人的血管壁变厚、血管变硬，甚至引起血脂和血压升高。身体在受到双重不良因素的刺激之下，患上心脑血管疾病的几率也会加倍升高。
3、喝酒之后喝咖啡。喝酒也是很多人经常会做的事情，有的人是个人习惯，也有的人为了工作应酬。在大量喝了酒之后，由于受到酒精的刺激，有的人就会感觉到头部昏沉、困倦，想要就会通过喝咖啡来提神。这样做会导致身体受到更多的损害，因为喝了酒之后会导致血液循环加快，使大脑血压升高，心脏负担变大。如果大脑和心脏再受到咖啡的刺激，就更容易引起心脑血管疾病急性发作。
4、为了熬夜才喝咖啡。很多人都是为了工作熬夜加班喝咖啡，因为喝了咖啡之后可以提神醒脑。但是这样做会导致大脑的神经系统受到更多的刺激，做完工作之后不一定能顺利进入睡眠，反而会对人的睡眠质量造成影响。所以想要喝咖啡最好选择早餐或者午餐之后，以免影响睡眠，使人体得不到充足的休息后降低免疫力，增加疾病的发生率。
喝咖啡确实会对身体产生一定的好处，但是长期大量喝咖啡也会导致人的大脑受到伤害，增加中风、老年痴呆的发生率。所以大家想要健康喝咖啡，预防这些疾病的发生，就要做到避免一次性大量喝咖啡、抽烟或者喝酒喝咖啡，在熬夜的时候也不能为了提神而喝咖啡，以免摄入过量的咖啡因之后引起身体受到损害，使健康亮起红灯。
