高血压是一种对健康危害特别大的疾病，具有发病几率高，容易引发并发症的特点，如果血压长期得不到有效的控制，则会引起心、脑、肾等各器官的并发症，严重时甚至会危及患者的生命。
高血压也像其他疾病一样有青睐的人群，因此高危人群要提高警惕，既要注意饮食，也要经常做体检。
哪些人更容易患上高血压呢？
1、父母患有高血压的人
相比之下，有高血压家族史的人比普通人更容易患上高血压，如果同时伴有不良嗜好或者不良的刺激，那么则更容易患上高血压，但也并不是所有有家族史的人都会患上高血压，如果能够养成良好的生活习惯，比如少吃盐、不喝酒、不抽烟、体重不超标，那么同样可以降低高血压的发生几率。
2、喜欢吃动物脂肪的人
动物脂肪肝中含有许多饱和脂肪酸，这种物质能够对心血管系统造成危害，从而提高高血压等疾病的发生几率，因此想要预防高血压，首先要避免过多摄入动物脂肪，比如肥肉、肥肠以及鸡皮等等，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，既可以补充营养，又不会导致脂肪超标。
3、摄入食盐过多的人
摄入过多的食盐会导致体内的钠含量增多，钠会把身体内的水分牵制住，从而使血容量增大，久而久之则会导致高血压的发生，世界卫生组织在预防高血压的措施中，建议每个人每天摄入的盐量应该控制在5克以下，如果已经患上了高血压，那么每天食用盐的量则要控制在4~3克之间。
4、肥胖的人
经临床研究发现，肥胖是导致血压升高的其中一种因素，体格越胖的人越容易患上高血压。因为肥胖人的体内脂肪含量比较多，脂肪能够分解成脂肪颗粒堵塞血管，从而引发高血压。因此体重超标的人要积极进行减肥，但不要通过节食进行减肥，要不然则会因为营养不良而导致其他健康问题出现。
5、吸烟的人
香烟当中有许多有害物质，这其中也包括尼古丁，这种成分会刺激心脏和肾上腺，使体内释放出大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管处于收缩的状态，最终导致血压升高，因此有抽烟习惯的人要及时戒烟。
6、长期喝酒的人
酒精会导致交感神经兴奋，从而使人心率加快，血压升高，长期饮酒还会损害动脉血管，促进动脉硬化的形成，使人更容易患上高血压，经研究发现每天喝白酒超过二两就会导致血压升高，如果同时有吸烟的习惯，那么血压则会更容易升高，因此有喝酒习惯的人要及时戒酒。
高危人群在饮食方面要更加注意，尤其要控制食盐和脂肪的摄入量。此外高危人群还要养成定期体检的好习惯，以便及时发现身体的健康情况，一旦发现血压升高则可以及时进行治疗，避免高血压进一步发展引发更多的并发症。
