在炎热的夏天喝上一杯冰镇奶茶，或者是一块大西瓜，想想就很幸福，能够为机体带来清热解暑功效，这也是人生当中最开心的一件事。
相信大多数人在炎热的夏天都有这样的想法，不过这么美好的事情却不适合所有的人，比如或有些很好的人，他们的血糖指数都存在异常，吃西瓜的时候更要节制。
一旦在体检过程当中查出患有血糖高，那么饮食上更要小心翼翼多注意一些，不能我行我素，虽然满足了口腹之欲，但会给血液带来一些异常。
尤其是在吃西瓜之前要考虑一些问题，对于正常朋友来讲，吃西瓜是解渴的必备神器，但是对于患有血糖高的人来说，可能会诱发血糖升高，引起其他并发症。
这对于患有糖尿病的人来讲吃西瓜好不好这些问题有人也吃有相反的看法，认为西瓜当中糖分含量并不算太大，在100克当中，西瓜只有5%~10%的糖分，还不如苹果的1/3。
而且西瓜作为一种寒性水果，并不存在高热量经常是能够为气体带来消肿力量作用，有助于加快体内新陈代谢，促进尿液排出，对于维持病情可以起到一定帮助。
01
首先来了解吃西瓜的好处有哪些？
1、清热解暑
这主要是在中医角度来分析西瓜味甘性寒，对于夏天暑热所引起的，心情烦躁，声音沙哑，喉咙发痒，恶心呕吐，可以起到一定缓解，不妨多吃一些西瓜。
2、消肿利尿
尤其是对于小便短赤引起腹水水肿的人来讲，可以多吃一些西瓜，有助于促进尿液，在体内排出，防止排尿困难，消除身体水肿。
3、降火解毒
这主要是针对于上火，眼睛发红，眼睛干涩，咽喉肿痛干咳的患者来讲，适当吃一些西瓜，能够为机体带来清热解毒，去温火等效果。
02
吃西瓜，到底是升血糖还是降血糖？不妨了解
其实西瓜是所有水果当中含水量最高的一种水果，并且能够为身体补充苹果酸，番茄红素，维生素C，矿物质盐，果糖，葡萄糖等物质，这是夏季的当季水果。
西瓜酸甜可口含有的糖量并不算太高，最主要的是维生素与水分糖指数存在5%左右，对于糖尿病患者来讲，血糖控制的比较稳定时，空腹血糖可以控制在7.0以下，餐后两小时血糖控制在10.1以下可以适当吃一些西瓜。
国外的医学研究人员给受试者做了一个实验，这主要是二两馒头的耐糖实验，具体的过程是让受试者空腹取血，10分钟以后要吃二两馒头，在饭后一个小时两个小时三个小时，分别观察血液当中的血糖以及胰岛素治疗。
在餐前15分钟以及餐后的半个小时要定期服用降血糖药物，有两次的餐食一次是对照平时餐食，另一组是实验的餐食，对于吃二两馒头，20分钟以后，再放入去皮的西瓜500克。
经过实验对比显示，不管有没有家吃西瓜，前后对比两次糖耐量试验，血糖面积以及胰岛素都没有出现明显的变化。
而且西瓜与BMI指数无关，这可以得出一个结论，正常人与血糖高的人在吃西瓜时，对于血糖与胰岛B细胞的功能不会产生实质性损伤。
然而另外一个研究在本次试验当中有6个人吃西瓜血糖指数会逐渐将少，10%以上有5个人的血糖面积上升11%，为什么有两种不一样的现象出现，这主要是与其他因素有关。
第1个因素是西瓜的品种，西瓜含糖量多少，很有可能会影响到血糖高的人使用之后的血糖指数，第2个因素是因为每天摄入的高热量食物有关，平时若摄入高热量食物，那么血糖也会受到影响，多吃西瓜会引起血糖升高。
而且在吃些瓜的时候尽量不要吃，加上带皮西瓜的一斤，每次吃西瓜应该保持在一拳头大小即可，避免对血管造成压力。
所以说不能单纯依靠水果来判断吃西瓜究竟是升血糖还是降血糖，如果在两餐之间吃一点习惯并不会对血糖造成压力，说是在餐后吃大量的西瓜，很有可能会引起餐后两小时血糖升高，对于身体带来不利。
03
那么在吃西瓜的时候应该注意哪些事项？
1、不要一次性食用过多
西瓜作为天然饮品，富含高营养价值，对于人体有益，然而大量吃西瓜也会给身体造成一些反作用。
2、变质的西瓜不要吃
尤其是在炎热的夏天西瓜打开以后，受到高温的影响会滋生细菌，糖分较高，容易出现变质的情况，变质的西瓜最好就不要再吃了，避免引起腹泻或肠胃疾病。
3、患有口腔溃疡的人不建议吃
老年人常说以毒攻毒，患有口腔溃疡时应该多吃一些西瓜，毕竟有西瓜霜的存在，吃西瓜为身体补充营养同时还可以消炎杀菌。
其实在中医角度来分析，患有口腔溃疡时不能吃西瓜，口腔溃疡是因为阴虚内热所引起虚火扰乱导致多吃西瓜并没有带来改善功效。
