人们常说，没有西瓜的人生是不完整的，然而没有西瓜的夏天也是悲哀的。
到了炎热的夏季，大街小巷的水果店都会摆满了西瓜，不管是直接吃还是切块吃，都很美味多姿。
不过，今年61岁的王大爷却因为西瓜这件事情犯了难，原来王大爷在早两年的时候就被查出患有糖尿病，确诊糖尿病已经有两三年的时间了，自从确诊为他那病以后，对于日常的饮食还是尤为注重，不管是什么水果都不敢吃。
前几天王大爷的女婿说天气热了吃西瓜能够解暑，解渴，专门为王大爷买了一筐的西瓜，一开始王大爷坚持说不要，但是王大爷的女婿说查过资料了，西瓜含的糖分并不高，糖尿病患者也可以适当吃一些。
虽然王大爷的女婿是好心，但是王大爷还是有一些害怕，毕竟自己患有糖尿病好几年，在吃东西这件事情上可马虎不得，看着这么多的西瓜，王大爷吃又担心对于自己的血糖产生影响，不吃吧又怕浪费了人家的好心意，这让王大爷一时间愁的不知道该怎么办。
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糖尿病患者有哪些症状？
在临床医学上，患有糖尿病的人最典型的症状就是三多一少，他们分别指的是吃的多，喝的多，尿得多，但是体重会下降。
有一些患者也会感觉到四肢疲惫，甚至个别患者体重也会有所增加，这也是常见的一些现象，糖尿病如果持续发展下去，对于身体也会造成一些长期损伤，尤其是微血管以及神经。
会出现一些相应的表现，比如糖尿病，高血压，糖尿病，肾脏疾病，糖尿病眼周疾病等等，包括皮肤外周循环不良，口腔溃疡，糖尿病病毒都有可能会出现。
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吃西瓜，到底是升血糖还是降血糖？不妨早了解
在民间，人们把西瓜誉为是夏季水果，王后甘甜多汁，清热解暑，而且所富含的葡萄糖维生素C的营养物质更为充足，在古代《本经逢源》《随息居饮食谱》等书籍中，都有记载过西瓜的食疗养生效果。
在大多数人的认知里会认为西瓜的含糖量较低，糖尿病患者可以适当吃一些西瓜，但是也有人感觉西瓜升糖指数较高，所以糖尿病患者最好不要吃西瓜。
针对于患有糖尿病的人来讲吃西瓜是升高血糖还是降低血糖呢？其实只要是用不过量食用方法得到它的病患者吃西瓜并不会造成血糖太大异常，主要原因可以从以下这几点来分析：
1、西瓜本身含有糖分与热量不高
在吃西瓜的时候感觉西瓜甘甜可口，就断定西瓜是高热量高糖分的水果，其实这样的想法有些片面性，不能通过水果的甜度来判断，水果本身的含糖量，西瓜很甜，但是西瓜含有的糖分与热量相对来说低。
正常情况下，我们会把糖分大于10%的水果誉为是高糖水果，糖分低于10%水果称为是低含糖水果，然而西瓜的含糖量只在5%左右属于低糖水果，然后西瓜不包括胆固醇与脂肪物质。
适当吃一些西瓜，为身体补充其他营养物质，糖尿病患者或者是血糖高的人，适当吃一些血管，并不会造成血糖异常。
2、西瓜还有大量的水分
正常情况下，新鲜的水果含有的水分大概在85%~92%之间，然而西瓜的含水量要高于90%，对于血糖的波动性较小，糖尿病患者也可以适当吃一些西瓜，不过要一次性控制好摄入量。
专家指出，患有糖尿病的人一次食用的西瓜最好要保持在200克以下，也就是说1~2块，如果一次性吃半个西瓜，就算含糖量再低，也会对于血糖造成一定影响，甚至会引起糖尿病并发症。
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针对于血糖高的人应该如何安全去吃西瓜？
1、一次性不要摄入过多
到了夏天时，每家每户都会把一个西瓜切成两半拿着勺子挖着吃，但是对于爱吃西瓜的人来讲蛋糕已经不算多一天，吃1~2个也是正常的事情。
不过针对于血糖高的人来讲，西瓜的含糖量降低，但是升糖指数高，一次性摄入过多的情况会在于血糖造成剧烈波动，甚至会引起血糖紊乱，对于糖尿病患者本身会造成一定影响。
2、血糖升高的情况下，最好不要吃西瓜
当患有血糖高的人血糖不稳定时，最好不要吃西瓜，西瓜升糖指数较高，GI值在72，西瓜所富含的果糖与葡萄糖容易被小肠所吸收利用。
在此情况下快速进入血液当中升高血糖，因此在血糖不稳定的时候尽量少吃西瓜，不仅是西瓜，其他含糖分的水果也要少吃。
3、吃西瓜要讲究好时间
在夏天大家都会吃不下饭，也有人会把西瓜作为餐后的甜品，吃完饭就立马吃水果，对于正常人来讲这种习惯并不会对于身体造成影响。
针对于体内血糖高的人来说，这些行为不可取，饭后立马吃水果会导致餐后两小时内血糖迅速上升，医生建议，糖尿病患者或者是高血糖的人在两餐中吃西瓜。
比如早餐与午餐中间的时间，大概上午9:00~10:00左右，或者是午餐与晚餐的时间，下午3:30左右吃西瓜，可以促进体内胰岛素的分泌稳定血糖。
西瓜所富含的碳水化合物较高，大约100克西瓜当中所富含的碳水化合物在5.5克左右200克西瓜所富含的碳水化合物超过11克。
因此血糖高的人吃了西瓜以后，要在下一餐减少其他碳水化合物的摄入量，避免体内碳水化合物摄入超标，引起血糖与热量上升。
在肚子饿的前提下也可以适当少吃一些西瓜，但是吃完以后糖尿病患者应该及时检测自己的血糖，避免血糖出现一些异常波动。
人人都说多吃新鲜水果有助于身体健康，但并不是所有的人都适合去吃西瓜，像血糖高的人就要少吃一些水果，尤其是含糖分高的水果。
西瓜虽然含有的糖分较低，但是升糖指数较高，适当吃一些对于血糖与血管并不会造成实质性威胁，在吃的时候要控制好自己食欲，不要贪吃，否则也会对于身体造成一些损伤。
