“来，倩倩，赶紧把这杯豆浆喝了，对身体好”倩倩妈催促道。
“哎呀，我不喝，怎么天天都叫我和豆浆，难喝死了”倩倩对妈妈的这种行为表示强烈不满。
“还不是为了你好，别啰嗦了，一口下去完事”倩倩妈对倩倩的不满无动于衷。
“妈，我是真不想喝啊，而且喝豆浆有啥好处啊，我之前还看到网上说豆浆喝太多容易得乳腺癌呢”倩倩做着最后的挣扎。
“哎，呸呸呸，你这小孩怎么说话的，气死我了，不喝算了，我自己喝”倩倩妈气的直摇头。
豆浆，不少人的心头爱，尤其是再来跟油条，爽歪歪，那喝豆浆好吗？真的会提升乳腺癌的发病风险吗？
女性长期喝豆浆容易得乳腺癌？
之所以有“女性长期喝豆浆容易得乳腺癌”的说法流出，主要是因为有新闻报道了一位女性长期（3年）喝自磨豆浆，导致雌激素水平超标，最终得了乳腺癌。
不可否认，雌激素水平过高确实是导致乳腺癌发生的一大危险因素。但你要是把锅都甩到豆浆身上，说是豆浆导致雌激素水平过高，那就不太说得过去了。
那为什么会有人这么说呢，这主要还是因为被豆浆当中含的一种叫大豆异黄酮的物质给“蒙骗”了，它属于植物雌激素，所以大家将把它默认当做雌激素。
可事实上，它的本质并不是雌激素，只不过是发挥出来的作用类似雌激素而已。而且它的作用是双向的，当体内雌激素不足时，它可一点程度上起到补充的作用；如雌激素水平过高，还会与雌激素受体结合，反而可一定程度上降低其水平。
而新闻中的女性之所以会患乳腺癌，也许有其它因素作用，比如遗传、不良生活习惯、负面情绪等，大家理性看待。由此可见，正常喝豆浆并不会导致雌激素水平过高，更不会导致乳腺癌。所以，大家可以安心喝。
真正诱发乳腺癌的因素，主要是这4个
而说到乳腺癌的病因，反而更应该担心这几方面，尤其是饮食。
1、酒精
酒精是已知的一类致癌物，长期过量饮酒，可导致多种癌症，包括乳腺癌，因为酒精会增加血中的雌激素水平。
2、含糖饮料
这类饮品可促进细胞生长，增加乳房组织的密度，而密度越大，发生乳腺癌的风险越大。
3、高脂食物
比如动物内脏、油炸之类的食物，这些食物当中脂肪比较高，而脂肪内的胆固醇是合成雌激素的重要原料，过量食用可导致雌激素水平过高，诱发乳腺癌。
4、含反式脂肪酸的食物
比如甜品、奶茶、红肉等食物，过量摄入这种食物，可增加血脂水平，而血脂异常可进一步提升乳腺癌的发病率。
除了饮食之外，这些也是导致乳腺癌的重要因素，比如遗传，要是家里妈妈、阿姨、姐妹等有过发病史，那这个人发生乳腺癌的风险比一般人高2-3倍；
一辈子没有结婚、生育或者太晚生育的女性，发病几率也比一般人高2～4倍左右；长期生气的女性，也容易导致肝气郁结、乳房凝滞结块，出现乳腺小叶增生，最终诱发乳腺癌；盲目服用保健品，尤其是雌激素产品，也容易导致雌激素水平过高，诱发乳腺癌；
所以，预防乳腺癌，不仅是要注意饮食，这些因素也要留心，尽量避免，最好是定期体检。
经常喝豆浆的人，3个好处看得见
让我们把话题回到豆浆上，适量喝豆浆不仅不会得乳腺癌，反而有一定的好处，比如：
1、防治高血压，豆浆属于典型的高钾、低钠食物，当中含的大豆异黄酮，还可以一定程度上降低血液中的胆固醇。
2、防治糖尿病，因为豆浆当中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，阻止糖的过量吸收，并减少饥饿感。
3、预防癌症，当中含的大豆异黄酮、皂甙、白酶抑制剂等物质有一定的防癌作用。
可见，喝豆浆对健康是有好处的，平时可以适量喝点。
这3种人，对豆浆恐怕“无福消受”
当然，豆浆虽然，也不适合每个人，有的人可能“无福消受”，比如肠胃不好的人，豆浆性质偏寒，在在酶的作用下还能产气，这类人食用后容易刺激肠胃，导致腹胀、腹泻、消化不良；
痛风患者也不宜吃，因为豆浆当中含嘌呤，食用后可导致疾病发作；正在服用某些药物的人，比如红霉素，也不宜喝豆浆，至少要间隔一小时以上，不然可能发生化学反应，影响药效。
除此之外，饮用豆浆时，一些细节也要注意，比如豆浆一定要煮熟了才能喝，不然当中可能含皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物，对健康不利；
不要空腹喝豆浆，不然当中的蛋白质进入人体后会转化为热量而不能被人体吸收，营养价值大打折扣；不能用保温杯装，温湿的环境易滋生细菌。
总结：适量喝豆浆并不会诱发乳腺癌，反而对机体有多种好处，但前提是掌握正确的食用方法，方法已经都交给大家了，爱喝豆浆的人要谨记啊。
