高血糖是我们日常生活中所说的三高中的一种，另外两高分别是高血压、高血脂，高血糖高于正常范围就可以判断为高血糖症状。
正常情况下，空腹血糖值在6.1毫摩尔/升（mmol/L）以上，餐后2小时血糖值在7.8毫摩尔/升以上，就能判断为高血糖症状。
根据研究调查显示：中国18岁及以上成人中，11.6%的人有糖尿病，50.1%为糖尿病前期人群，约有1.139亿糖尿病患者及4.934亿糖尿病前期人群，这也就是说我国高血糖人群约6亿，而且糖尿病患者人数还在不断增长之中，因此抗糖控糖已经成为当前非常重要的事情。
在正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节来确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平，可若是存在糖尿病家族史、缺乏运动、不合理的膳食、肥胖等因素，导致胰岛功能紊乱，就会出现高血糖。
长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管病，甚至死亡，而且血糖过高还是诱发多种癌症的危险因素，例如：乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌，与糖尿病的关系密切！
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血糖超标，看“脚”就知道吗？4个异常尽量别大意
脚部皮肤瘙痒
血糖过高时人体的代谢会出现紊乱，体内的葡萄糖无法得到有效利用，蛋白质、脂肪消耗量增加，组织细胞的营养需求得不到供应，容易导致机体被细菌等微生物感染，可引起脚部发痒的情况。
如果出现皮肤瘙痒的症状，建议到医院进行相关检查，判断皮肤瘙痒的病因并进行对症和对因治疗。
趾甲变厚、干燥脱屑
糖尿病患者由于神经以及血管出现病变而造成趾甲变厚的情况，而且脚上的皮肤用手一摸上面还有屑脱落下来……
建议，当出现趾甲变厚，干燥脱屑，脚垫，水泡，裂口等异常情况，最好去医院进行检查，是否存在血糖偏高的情况！
双脚变形
血糖升高之后，因为脚部周围的神经发生病变造成的，因为患者的脚部肌肉牵引力失去了平衡，就很容易造成关节移位，导致双脚变形。
脚部经常有麻木感
高血糖引起的手脚麻木，一般见于长期高血糖的患者，出现了糖尿病远期并发症。
比如糖尿病神经病变、糖尿病血管病变等情况下，糖尿病神经病变一般从末梢神经开始，手脚部位的远端神经开始，患者可出现脚部麻木、感觉异常的情况。
这种情况引起的发麻应该是慢慢病变，短期内的血糖升高不会导致手脚麻木的症状，因此需要重视起来。
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防治高血糖，建议做到以下几个方面，或许有帮助
养成良好生活习惯
戒烟、限酒：在高血糖人群中，大约50%是抽烟男性，酗酒会导致胰岛素抵抗，进而大大增加高血糖的发病风险，因此想要稳定血糖，一定要把烟酒戒掉。
作息规律：睡眠质量不稳定会导致内分泌功能紊乱，调查显示，睡眠超过8小时的人，未来患糖尿病风险会增加2～3倍。
科学饮食
建议高血糖患者要控制每日摄入的热量，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，主要以低糖低脂的食物为主。
控制体重
长期超重或肥胖会直接造成胰岛素抵抗，甚至让胰岛受损，造成吃进去的糖无法在体内顺利转化成能量，导致血糖升高。
合理运动有助降血糖
建议：高血糖患者以温和有氧运动来控制血糖，以达到防治高血糖的目的，有研究显示，多走路可降低29%的糖尿病发病风险。
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血糖降不下来的危害
首先：血糖居高不下会对各个脏器造成一定的损伤，从而会引起糖尿病肾病，也会使得心肌梗死、脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病的发病风险增加。
