子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。
也就是说，男人50岁之后，就应该懂得天命的道理。
男人50岁之后，是疾病逐渐显现的阶段，也是健康的一个拐点。
那么，男人五十岁之后，如何才能更健康呢？
君子有“3戒”，男人过了50岁，想要有一个好身体，戒掉一个也好
一戒：色
色即是空，空即是色。
男人年少，血气未定，当戒；
男人中年，身体各项机能逐渐衰退，纵.欲.过度，容易导致肾气亏损，损害身体，当戒。
如何改善：
1、科学频率
“戒”不等于“无”，正常适量的性生活，还是有必要的。
但，要讲究科学频率。
美国专家有过这样一项研究：夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。
也就是，如果是30多岁的人，其频率，应该是3*9=27，即20天7次；
40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；
50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。
以此类推......
2、多分关怀
男人过了50岁左右，在夫妻的生活方面，多少会有些“力不从心”。
而此时的你，就不要勉强了。更不要为此，去买“强身”品，否则会适得其反。
其实，夫妻之间，要多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。
这样的婚姻，才能一直幸福地走下去。
二戒：快
如今，生活节奏不断加快，男人们也开始步入“快”生活。
但是，有些“快”，你却不得不戒除！
如何改善：
1、排便要慢
早起排便，有助于润肠通便，促进肝肾排毒。
然而，很多男性朋友为了赶时间，会“用力”排便，加快其速度。
尤其是排便不是很通畅时，如果太过于用力，会导致血管“破裂”，诱发猝死等。
另外，高血压患者，更要格外注意，排便不要太“快”。
2、吃饭要慢
很多时候，男人们吃东西，都是狼吞虎咽的。
殊不知，吃饭过快，会给肠胃增加负担，甚至对食道也会造成一定的损伤。
应该做到，重复咀嚼食物，细嚼慢咽。
细嚼慢咽不但能将食物磨得更细，还能促进唾液和胃液的分泌。
其中唾液中的消化酶可促进消化，能让食物消化起来更容易。
三戒：贪
贪，不仅仅是指贪财，还有很多更深层次的含义。
贪食者难守健康，贪财者难守诚信，贪色者难守忠贞，贪情者难守清静，贪名誉者难守道德。
因此，日常生活中，有些事情不能“贪”。
如何改善：
1、不贪吃
贪吃，让很多健康的人，变成亚健康。
为了身体的健康，这些东西，不要贪：
不贪咸：摄入过多的盐分，会增加肾脏的负担，引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
不贪甜：摄入过多的糖分，会造成机体功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病等疾病。
不贪硬：胃肠消化吸收不好的人，如果贪吃坚硬或者煮不烂的食物，时间长了会导致消化不良或患胃病。
2、不贪杯
随着年龄的增长，人们对酒精的耐受力也会逐渐下降。
一旦贪杯，很容易患上酒精肝，伤肝伤胃，也容易增加患心脑血管疾病的几率。
男人想健康，坚持“四个一点”
1、压力减少一点
男人在年轻的时候，可以无限折腾，努力打拼，此时是积累知识和经验的阶段，是做加法生活；
而到了中年，四五十岁的时候，就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人变得更加豁达。
2、茶水多喝一点
俗话说，人喝茶三年，茶养人一生！
适合男人的茶：不老莓茶
不老莓茶，抗衰老的同时，对肾脏有益。
不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
3、阳光晒一点
阳光，是最好的维生素D“活化剂”。
尤其是中年以后的男人，没事晒晒太阳，还能够提高雄性激素水平，有益健康。
4、心情好一点
难得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操。
所以，常欢笑便是健康，只有快乐，才能成就更好的人生。
