防治糖尿病有“五驾马车”，其中合理管理饮食是很重要的一环。养成好的饮食习惯对降糖能起到事半功倍的效果，相反，坏的饮食恶化会严重影响血糖稳定，让病情更严重，继而引发多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足、坏疽等。
糖尿病饮食要遵守的原则很多，一些糖友难免会存在饮食上的误区，这些饮食误区就是稳定血糖路上的“绊脚石”，越早改到对病情治疗，防治并发症越有利：
误区一：对“不甜”的食物不加限制
大家都知道控制血糖必须要低糖饮食，包括两方面，一含糖量低的食物，二升糖指数低的食物。对于判断食物含糖量高低，不少人都是通过甜度来说，认为不甜的食物就含糖少不用限制，这是个典型的误区。
主食如馒头、面条，还有饼干、面包、辣条等零食等吃起不甜，但其中糖分含量不少，其中零食中含有不少甜味剂，摄入过多转化葡萄糖较多，血糖就不稳。对于这些难区别含糖量的食物，可以通过升糖指数的高低来判断，从而制定好摄入的多少。
误区二：主食越少越好，甚至不吃
我们常吃的主食如馒头、米饭、面条等都为小麦粉制成的，含碳水化合物较多，升糖比较快，不利于血糖稳定。要少吃精细的主食，和粗粮主食搭配吃更有助于稳血糖。但有些糖友为尽快恢复血糖，比较极端的选择完全不吃主食，只吃水果、蔬菜、少部分肉蛋奶类，这样很容易造成营养不良，过度消耗挺的脂肪、蛋白质，会影响体重平衡，更不利于血糖稳定。严重的甚至还会诱发高血压之、心脏病的情况。
误区三：肉食越少越好，或者只吃素食
糖尿病除了坚持低糖饮食，还有低脂饮食，减少含脂肪、胆固醇高的食物的摄入，控制血糖同时，也有降脂、降血压作用。其中肉类就属于“二高”食物，猪牛羊等肉含“二高”相对较高，鸡鸭鱼肉含量较低。
糖友要控制血糖完全不吃肉既不健康也不现实，只吃素食最后只会吃出营养不良，身体消瘦。肉类可以多吃鸡鸭鱼这些白肉，相对猪牛羊等红肉，含脂肪更低，蛋白质更高，是糖尿病患者首选肉类。
误区四：打胰岛素或吃降糖要，不限制饮食
有些糖友认为打了胰岛素或吃了降糖药就“天下太平”了，该吃吃该喝喝。殊不知想要保持胰岛素或药物的药效，稳定合理的饮食是基础。如果你每天大吃大喝，摄入太多高盐、高糖、高脂的食物，无论打多少胰岛素或吃降糖药，血糖都不会太稳定，还会影响药效发挥，买的药也白白浪费了。
坚持用药同时配合合理膳食，是保持血糖能更长久稳定下去的关键。
误区五：只少吃，但烹饪方式不改变
烹饪方式通常有清蒸、炖煮、油炸、红烧、烧烤等，对于糖友来说要清淡饮食，应以清蒸、炖煮的方式为主，保持健康的烹饪方式，与减少“三高”食物的摄入同样重要。
误区六：盲目相信降糖小偏方
有些糖友可能见过一些降糖小食谱如山楂、玉米须等降糖食疗法。虽然部分食物有一定降糖作用，但每天摄入量也要控制在总热量范围内，不能随意乱吃。
