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身体有癌,脖子先知?脖子上出现3种迹象,可能是癌症来临的预警

沈先生今年26岁,是杭州一家公司的职员,之前单位组织体检,他被检出有甲状腺结节,但是并没有在意。

直到后来出现喉咙疼痛、声音沙哑、脖子变粗等症状,他才意识到问题的严重性,赶紧去医院做了影像学检查。

最终检查结果发现甲状腺弥漫性病变、多发结节,穿刺结果显示恶性肿瘤T4期。

医生表示,沈先生术后复发可能性比较大,而且会大大降低生活质量。沈先生后悔莫及,本来可以抓住最佳治疗时机,最终却因为自己的疏忽大意造成了严重的后果。

一、脖子粗的人,或与长寿无缘

有人说,脖子粗的人可能与长寿无缘,是真的吗?

有研究发现,颈围增粗与腹型肥胖相关。上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科研究团队,对1000多名年龄在24-80岁的上海居民进行了平均2.1年的随访。

研究人员发现,有26%的人颈围增粗5%以上,但内脏脂肪组织较颈围变化大于或小于2.5%。对于无腹型肥胖的人来说,颈围越粗,腹型肥胖风险越大。具体来说,颈围每增粗5%,腹型肥胖风险就会增加36%

简而言之,脖子越粗,意味着皮下脂肪越多,人体上半身脂肪蓄积也越多,健康风险就越大。

此外,脖子粗的人还会面临不少疾病风险,比如心血管疾病、高尿酸血症、糖尿病、脂肪肝、心肺耐力降低、甲状腺病变、睡眠呼吸暂停等。

那么,最健康的颈围是多少呢?一般来说,男性38厘米,女性35厘米是正常的颈围

如果超过正常值,说明颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多,需要及时干预了。平时我们可以随时测量自己的颈围,方法很简单:将皮尺放在第七颈椎,也就是颈后最突起处上缘及喉结下方进行测量。

二、脖子出现3种变化,警惕癌症的可能性

当体内有癌的时候,脖子会有明显的症状,应提高警惕:

1、脖子变粗、肿大

脖子变粗、肿大,可能与癌细胞刺激淋巴结有关。淋巴结遍布全身,当被感染、发生炎症或癌症的时候,就会引起淋巴结浮肿。

2、脖子变黑

脖子皮肤变黑、变粗糙,同时出现多发性的皮赘和皮疹,可能与恶性肿瘤所致的黑棘皮病有关。

3、出现黑痣

黑色素瘤是一种致命的皮肤癌,一旦蔓延,就很难治疗,大大降低生存机会。有数据显示,超过70%的黑色素瘤发展于新生长的黑痣,只有约29%的黑色素瘤来自于现有的痣。

因此对于有痣之人来说,如果痣长在脚底、手掌、脖子后面等特殊部位,并且出现痣比较大比较多、痣的形状不规则,或者皮肤特别白,以及黑痣出现突然增大、颜色变深、破溃出血等情况,要提高警惕,谨防黑色素瘤。

三、身体这4个尺寸“合格”的人,或更长寿

身材能反映一个人的身体健康状况,所以脖子粗、肚子大……不止是胖了,还有可能是健康出问题了。那么,身材的哪些尺寸会影响健康和寿命呢?

1、体重指数

身体质量指数,也就是BMI,等于体重(千克)除以身高(米)的平方。如果BMI指数在18.5-24之间,属于正常范围。BMI超过24为超重,BMI超过28为肥胖,BMI超过35为病态肥胖。

2、腰围

腰腹部是最容易囤积脂肪的部位之一,而且还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,一旦超过正常指标,就意味着容易发生高血压脂肪肝糖尿病等风险。

一般来说,男性<85厘米,女性<80厘米才算正常的腰围。腰围测量方法:身体直立,两臂自然下垂,平稳呼吸,皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈。

3、腰臀比

研究发现,细腰肥臀的人发生代谢相关慢性病的风险更低,寿命更长。男性腰臀比在0.85-0.9之间,女性在0.75-0.8之间属于正常范围,过高或过低都会增加死亡风险。腰臀比=腰围/臀围。

4、体脂率

体脂率是指身体中脂肪占总体重的百分比,过高或过低都会影响健康。男性>25%,女性>30%属于偏高,会增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病风险。男性<5%,女性<13%属于偏低,容易导致身体功能失调。

最后,提醒大家,要想远离胖肚子、粗脖子,牢记几点:

①养成健康的生活习惯,作息规律,少熬夜,保证充足的睡眠;

②坚持适度锻炼,视个人具体情况选择无氧运动、增肌运动等,减少腹部脂肪的囤积;

③学会管理情绪,保持愉快的心情。心情不好容易暴饮暴食,还会增加炎症感染的风险,导致脂肪囤积。

体型是健康的晴雨表,不管是粗脖子,还是大肚子,都是健康红灯,需要引起重视。要想拥有健康的身体,就要健康饮食、适度锻炼、调节情绪等,才能远离肥胖,远离疾病。

责任编辑: 王和  来源:39健康转载请注明作者、出处並保持完整。

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