免疫力强大的人到底会有哪些特征呢？
免疫力强的人往往是吃喝拉撒睡样样行、样样强，也就是说能吃、能喝、能排、能睡，精神抖擞，心态阳光，少生病。大家可以注意观察一下自己身边那些未阳过的人以及阳后症状不明显，或是很快就恢复并未留有后遗症的这类人，是不是都有这些特征呢？
1、能吃：即消化功能强，吃下去的东西消化快、吸收好，身体能够及时获得充沛的营养，各项肌能都能运行正常；少生病，即便生病了，也好的快。
2、能喝：喝水多。多喝水可以增加人体的循环，帮助肺部增加气血循环，有助于肝脏排出体内多余残留物、重金属、沉淀物、杂质、油脂等垃圾、毒素，体内有害物质少，身体自然健康。
3、能排：人体排泄方式有多种，出汗、大便、尿液等，免疫力强的人，身体的代谢能力也强，每天能正常出汗，排便、排尿顺畅。很多人排便可能还算顺畅，但未必能保证每天正常出汗，当然更多的人还有便秘的问题，有这些情况的人身体代谢能力弱，自然免疫力也不够强。
4、能睡：免疫力强的人，睡眠往往也很好，不管是在自己家中还是出门在外，走到哪里都能倒床就睡。心态好，善于控制情绪，对事对人总是积极向上的态度。不轻易动怒，不烦躁、焦虑。
有以上特征的人，如果是年轻人、中年人，倒是不足为奇，但若是上年纪的老人，也有这些特征的话，那就一定是多年用心维护的结果了。
怎样让自己也拥有并保持这些特征？
1、注意饮食，做到饮食有度、均衡营养，少吃不健康食物；了解自己身体体质，多吃适合自己体质的食物，远离不适合自己体质的食物，不是好的食物就适合所有的人。
2、多喝水。这里说的多喝水是指保证身体正常的对水的需求度，比如每天保持饮水1400至1800毫升水就很合适了，过度的饮水也是会造成肾脏负担而产生水中毒现象的。
3、保持排泄正常。
1）首先要保持每天正常排便、排尿，并且要顺畅。若是出现大便便溏（有肠胃炎的可能）、粘马桶（湿气过重）、排便不顺畅（消化不良）、便秘、排尿不畅等问题需及时治疗解决。
2）其次要保持每天能正常出汗，代谢强的人自然就会正常出汗。但其实很多人是不太爱出汗的，即便是在炎热的夏天。也有些人不爱运动、夏天也总是待在空调房，这种情况时间久了，湿寒之气聚集在体内，非常容易影响到身体的代谢功能，人体就更不易出汗了，日久免疫力越来越弱。故我们需要适当的运动，以保证让自己每天出汗。若是确实身体不易出汗，也不爱运动，那么可以采用木桶泡脚的方式，加适量的配料（如泡脚白醋、二锅头白酒等），并调节水温在45摄氏度左右泡脚。这样泡脚40～60分钟，边泡脚边慢慢喝一杯淡淡的温盐水。这样方式泡脚人体会大量出汗，对身体的代谢、循环功能有极大的促进作用，帮助提升免疫力。
4、保持充足的睡眠。睡眠不好的情况要么是身体有疾病，要么是心里放不下事，总想着日常的难事、伤心事，或者是睡前做刺激情绪的事，比如长时间看手机。是身体有疾病的情况造成睡眠不好，就要解决疾病问题，以保证尽快恢复好的睡眠；是心情的原因造成睡眠不好，就需要调节心情，让自己保持积极向上的心态，不要让情绪影响睡眠；如果是不良的生活习惯造成睡眠不好，就要改变不良习惯，恢复睡眠质量。
总之，如果我们原本就是有这些免疫力强的特征，就要努力维护、保持；如果原本体质就差，没有这些免疫力强的特征，就需要去解决相关问题，采取相应措施去促使自己的身体拥有这些特征，如此我们身体才可以始终拥有较强的免疫力，才能在疫情中泰然处之。
