生活中很多人都喜欢喝茶，而每天适当的喝一些绿茶，或者是红茶、黑茶、白茶、花茶等，既能够为身体补充水分，还可以起到提神醒脑的功效。
另外，茶叶当中所含有的维生素等成分，对人体有着较好的养生保健功效。只是有些人在喝茶之后，会出现彻夜难眠的现象。而有些人的睡眠却不会受到任何影响，这是怎么回事呢？
喝茶对睡眠影响程度不同的原因是什么？
喝茶之后对睡眠影响程度不同的原因比较多，其中与个人的体质不同有关。有些人对咖啡因比较敏感，那么在喝完茶之后，就会出现睡眠问题。而有些人对咖啡因并不敏感，所以睡眠不会受到丝毫的影响。
另外，如果喜欢喝浓茶或者是在晚上喝茶的话，就影响到人的睡眠。而如果在上午的时间饮茶，并且喝淡茶的话，一般不会对睡眠造成较大影响。
喝茶之后为何彻夜难眠？
一、大量生物碱导致
在茶叶当中含有非常多的生物碱，这些生物碱成分包括可可碱、咖啡碱以及茶叶碱。这些生物碱属于含氮碱性有机化合物。这种成分能够起到兴奋神经以及消除疲劳的作用。
但是，如果进入体内的生物碱过多，就会导致中枢神经受到刺激，使得神经一直处于兴奋状态。就会导致人的睡眠受到影响，很容易使人出现深睡眠时间缩短，浅睡眠时间延长的现象。
另外，如果饮茶时间不正确的话，甚至会使人出现彻夜难眠的情况。
二、咖啡因导致
在茶叶当中含有的咖啡因比较多，尤其在浓茶当中，所含有的咖啡因含量会非常高。这是一种中枢神经兴奋剂，能够帮人快速驱走睡意，并且起到恢复精力的作用。
在日常生活当中，咖啡因一般用来治疗神经衰弱。这种成分如果大量进入人体，就会导致神经受到刺激。神经末梢就会持续处于过度兴奋状态，从而影响到人的睡眠。
三、茶多酚导致
茶多酚是茶叶当中多酚类物质的一个总称，尤其是在绿茶当中所含有的茶多酚含量非常的高。
茶多酚的主要成分为花色素类以及黄烷酮类、花白素类、黄酮醇类等。其中，茶叶当中的黄烷酮类含量最多，占茶多酚总量的60%~80%。
茶多酚有着抗辐射、抗氧化以及降血脂、抗血糖、抗衰老和抑菌抑酶等一系列生理活性。
但是，这种成分对神经也有着较强的刺激。一旦大量进入体内，就会导致大脑进入亢奋状态，从而出现喝茶之后难以入睡的情况。
总而言之，每天适当喝茶对人体健康有着极大的保健作用。但是在喝茶时一定要有所注意，不要饮用浓茶，也不要在晚上喝茶，更不要空腹喝茶。
否则，茶叶当中所含有的各类生物碱、咖啡因以及茶多酚，会刺激到神经中枢，从而使人在喝完茶之后出现一些睡眠问题。
所以在日常生活当中，对于对咖啡因比较敏感的人群来讲，尽量减少喝茶次数。尤其是在出现睡眠问题时，一旦大量喝茶，会严重影响到作息，对健康反而不利。
