人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而好的睡眠能帮助身体恢复，让精神更饱满；能增加代谢产物排出、增强免疫；能促进发育、巩固记忆；能促进修复，保护脏腑的正常运行……
但并不是人人都能睡得好，有些人经常凌晨醒；有些人常常腿抽筋；还有些人常做噩梦……虽然对于这些异样，大家往往不放在心上，但其实看似“普通”的情况，却有可能是疾病“预警信号”！
案例：
前段时间，王大爷夜间睡觉时突然手脚疼痛，甚至抽动，而且每晚都会被抽醒，根本没法好好睡觉。
本以为是年纪大了缺钙了，就买了点钙片吃，结果一段时间后抽筋症状不但没得到改善，人还越来越消瘦了。到医院检查一看，却被诊断为巨块型肝癌晚期！
这究竟是回事？睡觉时出现哪些异常表现可能预示癌症或其它疾病风险呢？
1
晚上嘴巴发干，
当心糖尿病找上门
如果没有张口睡觉等因素，嘴巴还总发干，那就有可能是血糖高所致。
对于糖尿病患者来说，有一个很明显的症状就是口干，尤其是在夜间，总是被渴醒。主要原因是胰岛素的分泌相对不足，使得血液及尿液中糖浓度升高，肾小管的浓缩功能出现障碍所致。
此外，血糖浓度的升高也会导致血液的渗透压发生变化，细胞就会失水，进而进入缺水状态；而且，尿液中葡萄糖含量增高处于高渗状态时，也会携带水分排出体外，进一步引起机体缺水，出现口干症状。
除了口干，糖尿病患者还会出现多饮多食、多尿、体重减少的症状。
2
夜间经常被憋醒+咳嗽，
典型的心衰前兆
首先，排除感冒等因素，白天也不咳嗽，夜晚睡觉时却时不时咳嗽，就得及时就医，辨明原因了。而若睡觉时常被憋醒，且有咳嗽，很可能是心脏问题。
心脏动力不足，血液流动不畅，泵出来的血很难回到心脏，就会堆积在身体其它部位，比如血液堆积在肺部，就会导致肺循环淤血，出现呼吸困难的情况。
早期可表现为劳力后喘气、胸闷；随着病情的发展，会出现睡觉时突然被憋醒，被迫坐起大口呼吸，轻者持续几分钟，重者可持续数十分钟，甚至一晚上反复发作；严重时，静坐都可能觉得气短憋喘。
另外，左心衰竭时，肺淤血会导致剧烈咳嗽，并伴有粉红色泡沫样痰。
建议：像抽烟、三高、常熬夜的人都是心衰高危人群，一旦有上述不适，要及时就医。
3
夜间反复腿抽筋，
可能是下肢血管堵了
一说到腿抽筋，很多人的第一反应是缺钙了，但有研究表明，经常腿抽筋，尤其是夜间加重的中老年人，很可能是患有下肢动脉硬化闭塞症，而非缺钙。
人在休息或睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物容易积聚。尤其下肢动脉硬化闭塞症患者，由于血管管腔变窄，血流更少，代谢产物更容易聚集。当其达到一定浓度时，就可能刺激肌肉收缩，引起腿抽筋。
此外，这类人群还会出现一侧腿水肿，且晨轻暮重，久站后肿胀加重，平卧休息后缓解。
小贴士：动脉硬化是全身性疾病，如果患有下肢动脉硬化闭塞症，往往也意味着身体其它重要血管也出现了异常，比如心脑血管、颈部和肾血管，建议及时做个超声或血管造影检查。
4
夜间盗汗+午后低热
可能是肺结核
夜间睡觉时出现全身发热、出汗的情况，很多人都会和更年期挂钩，但其实也可能是具有传染性的肺结核。
结核菌毒素及其产生的代谢产物等刺激，会引起体温调节中枢异常或者是自主神经功能紊乱，导致入睡后身体会不自主地异常出汗，醒来后出汗即停止的情况。
此外，患者还可能出现午后低热，即体温在37.3~38℃之间；并伴随持续咳嗽、咳痰超过2周，更严重的还有咳血症状。
5
失眠+持续性疼痛
或是癌症骨转移
发表在《Sleep Medicine》上的一项研究表明，在癌症人群，失眠的发生率高达52.6-67.4%，是普通人群的2-3倍。
另外，疼痛也是癌症发生的常见症状之一。常伴有持续疼痛，尤其是在夜间加剧，从而影响入睡，或是入睡后被疼醒，甚至通过止痛药物也无法缓解。
像肺癌骨转移，可能导致脊椎疼痛；白血病或甲状腺癌骨转移，可能导致肩膀前或胸骨疼痛。
因此，若睡觉时常出现莫名其妙的持续性疼痛，一定要及时就医检查。
6
晚上多梦大喊大叫
帕金森的风险高
睡觉时噩梦多、大喊大叫、拳打脚踢，在医学上叫做快速眼动期睡眠行为障碍，是目前认为最具价值的帕金森病前驱期指标。
伯明翰大学的研究团队对5994名65岁男性进行了长达12年的随访，最后确诊了有91例（2.4%）帕金森患者。在经过统计分析后，研究人员发现频繁噩梦参与者罹患帕金森的风险是普通参与者的2倍。
帕金森风险自测
帕金森病起病隐匿，症状是逐渐显现出来的，您可以对照下面十个问题自测，是否有帕金森病的风险。
若上述的症状都有，再加上频繁做噩梦，最好还是去医院做个检查。
7
睡觉流口水+嘴角歪斜
中风的前兆
睡觉流口水是常见的现象，可能是因为面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎缩，也可能是因为牙齿畸形，但若伴随以下四种情况的，则要警惕中风找上门！
①早起后眩晕，或劳累工作后经常出现眩晕，同时手指也麻木；
②口角或舌头歪斜，说话也不清楚；
③单侧眼睛睁不开，同时还视物模糊、一过性的眼前发黑；
④吃饭、喝水都容易呛咳、打嗝。
因此平时饮食不良，血压、血脂、血糖控制不好，有房颤的人出现上述情况，一定要及时就诊。
