一说起胰腺癌，大家听着好像是一个很陌生的名词。
其实胰腺癌是一种恶性程度跟诊治难度很高的消化道恶性肿瘤，而且它一点都不罕见，是日常生活中十分高发和常见的恶性肿瘤。
随着生活水平的提高和改善，胰腺癌在我国的发病率呈逐年上升的趋势，而且发病的男性多于女性，面对胰腺癌的来袭，我们需要做到些什么？又该如何提高自己的预防和如何警惕呢？
要留心胰腺癌早期的症状！
1、腹部疼痛：
胰腺癌患者早期腹部会出现持续的钝痛，严重的腹部疼痛放射在腰部，再吃药也没有效果，疼痛持续，不能缓解。疼痛也与人的姿势有很大关系。
脊椎伸直或扁平时疼痛加剧，下蹲或向前摔倒时缓解。另外，部分患者背部可能会出现沉重的牵引感，特别是到了晚上，肩膀会出现剧烈的疼痛，不能缓解，会持续加重。
2、慢性胰腺炎复发：
重症慢胰腺炎引起的腹部疼痛症状反复发作。胰腺萎缩变小，严重影响消化功能，消瘦，体重减轻，腹部b超或腹部CT扫描显示胰腺局部异常增加，应该怀疑胰腺癌的可能性。如果皮肤和巩膜黄染色同时出现，就要更加注意。
3、黄疸：
黄疸是胰腺癌的重要症状。黄疸伴有梗阻性、尿黄和陶土样大便，因为胆管下部被侵犯或压迫。很多人不知道黄疸是什么，其实身体里的胆红素浸入血液中，光看外表就更能看到整体上黄绿色，特别是皮肤浅的部分。
4、体重明显下降：
如果日常生活中不减肥或没有减肥计划，突然出现体重原因不明的减少，这充分说明身体内部有问题。临床上，胰腺癌这种疾病也能引起患者体重下降，原因是摄入体内物质，癌细胞就会在中途全部消耗掉。
胰腺癌症状隐藏，缺乏有效的早期筛选检查手段，很多迹象被误认为是“胃病”，在胰腺癌诊断中大部分是晚期。
随着老龄化进程的加快，胰腺癌发生率呈急剧上升的趋势。据《2015年中国癌症统计》数据显示，我国胰腺癌占整体恶性肿瘤发病率及死亡率的第九位和第六位，美国预测，2030年胰腺癌将上升到死亡率第二位。
胰腺癌会盯上哪些人群?
慢性胰腺炎患者
慢性胰腺炎在生长过程中会影响胰腺的疗效，如果放置局部炎症，不能实时控制，就很有可能导致强壮病的危险，胰腺癌的流行率提高。因此，胰腺炎发病后要努力治疗，防止病情恶化扩散到胰腺癌。
有家族遗传的人
有家族遗传史的人如果胰腺的效能下降，就需要改善，因为疾病也有遗传因素。家庭中已经有很多人暴露在胰腺癌中，其他人需要定期接受体检。否则，会受到胰腺癌的影响，缩短人的寿命。
抽烟喝酒的人
吸烟和饮酒频繁的人最好改掉这种坏习惯。许多人长期存在于吸烟、饮酒和坏习惯中，受到烟草和烟草中有害物质的影响，疾病的发病率大大增加，主要是因为烟酒中有害物质的含量更大，有这种副作用的人要更加警惕。
胰腺癌患者合理科学的饮食习惯
胰腺癌患者的饮食首先营养丰富，进食容易消化、刺激性小的低脂食物，提供高蛋白牛奶、鱼、肝、蛋清、上等面粉食品、莲藕粉、果汁、蔬菜、扎波尼卡大米等。
避免暴饮暴食，高脂饮食。胰腺是分泌消化酶的主要器官之一，特别是脂肪酶主要由胰腺分泌。因为如果胰腺发生疾病，会严重影响脂肪的消化。
预防胰腺癌，我们该做些什么？
对于癌症，往往是有效的预防比治疗重要得多。胰腺癌虽然很凶险，但癌症不是洪水猛兽，说来就来的，任何癌症都是一个长期积累、逐渐严重的过程。
因此我们要做好预防，从日常生活培养起健康的生活习惯，想要预防胰腺癌，必须做到这5点：
1.控制饮食，均衡摄入营养。引发胰腺癌的原因很多，其中一点就是与饮食方式有密切的关系，少点吃油腻和高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物，油炸煎炸物、发霉和腌制食物也请尽量少碰。
2.戒烟和限制喝酒。俗话说，小酌怡情，大饮伤身，绝大多数癌症都跟烟酒离不开关系，世界卫生组织曾告诫说：如果人们不再吸烟，5年之后世界上的癌症患者会减少1/3。
3.懂得释放压力。中医认为，人的压力过大会让人体虚，从而身体的免疫力了下降、内分泌失调，造成体内代谢紊乱，易诱发癌症。
4.加强锻炼和多些运动。多进行户外运动和锻炼可使人们增强体质，还有利于排汗和人体的新陈代谢。
5.定期体检。如今体检的项目都比较丰富多样，结果准确性也高，可以帮助人们及早的筛查身体的疾病，癌症也是注重早发现早治疗，才可以大大提高患者的存活率。
总之，如果有胰腺癌的家族史，要注意糖尿病、长期吸烟、身体太胖的朋友等患胰腺癌的危险较高的人。
所以在日常生活中一定要注意身体变化，定期进行身体检查，有助于及时发现胰腺癌的踪迹，及早进行调节和相关治疗。
