高血压作为三高疾病之一，在生活中特别常见，也给我们的生活带来巨大影响。对高血压患者来说，如果血压长期保持在一个高度，会引发一些并发症。所以在生活中一定要长期服药，稳定住病情避免出现其他问题。
血压的标准值在多少？
关于中国给出的2018版高血压防治指南称，成年人的静息标准血压应该保持在舒张压，在60~79，收缩压在90~119.
但舒张压超过90，收缩压超过140就被认定为高血压。高血压的诊断需要多次测量，24小时内的结果并不权威，建议反复测量后取一个平均值。确诊为高血压，一定要到医院治疗，避免带来更多的风险和危害性。
高血压和吃盐有关系吗？
血压升高和食盐的摄入确实有一些关系，食盐吃太多会导致体内血容量增加，钠离子潴留，引发血压升高的现象，当人体吃太多食盐时，身体保持水量平衡，会选择大量排尿，增加血容量。所以这一点会导致血压升高。
除此之外，食盐还会影响内皮细胞的弹性，导致其血管越来越脆，血压升高。有研究表明，长期食盐超过标准值是导致高血压出现的主要原因之一。
尤其是成年人，每天吃盐不要超过6克儿童更应该根据年龄选择。一旦被确诊为高血压，更要懂得控制食盐摄入，制定相关的饮食计划，避免吃太多过咸的食物。这样选择无盐饮食或者低盐饮食。
高血压并不是一夜形成的，我们需要在生活中加强对习惯的管理，尤其是饮食方面，必须要面面俱到。
有人说每天只吃8.8克低钠盐，能降低死亡风险
为了更符合高血压患者，目前市面上有了低钠盐，钠离子含量较低，这样能有效降低对钠的摄入，改善血压升高等问题。来自北京大学医学院的心脑科刘教授表示地难言能减少每年中国人上百万人的死亡。能有效降低了患心脑血管疾病和全因死亡风险。
某研究还有具体发现，通过收集患者的24小时尿液样本进行检测，发现普通盐的使用尿钾排泄量相比低钠盐的尿钾排泄量少了许多。而针对心脑血管的艺术方面自然是低，钠盐更为突出。
刘教授称每个人每天摄入8.8克的低钠盐，是一个非常安全的标准。无论是国内还是国外，这样的标准，大多数家庭都能达到。不用过于约束。当然重度高血压或者每天食用盐的摄入量不超过5克是最好的。但是在我国很多北方地区老年人每天食盐摄入量超过了13克，尤其是农村高达20克。
如果吃的是低钠盐，对身体影响会降低一大半，所以国家提倡“限盐行动”，为了身体健康，少吃盐就算吃盐，也尽可能选择低钠盐。因为它能保证体内钠钾平衡，减少钠离子对血管的刺激。不过血压高低并非只有食盐影响，下面几个调味品也会导致血压升高。
为什么高血压患者越来越多？医生提醒：6种“调味品”，建议少吃
1、味精
生活中大家会把味精用来调味，提高食物色香味，但是高血压患者也要注意味精的摄入量。味精主要成分为谷氨酸钠，含有大量的钠离子，进入体内也会导致血压升高。所以还是要远离危险因素。
2、鸡精
鸡精吃多了也会导致血压升高，因为鸡精中的主要成分同样是谷氨酸钠。吃多了也会影响血压。
3、豆瓣酱
豆瓣酱在平时做饭时也必不可少，会让食物更加的美味，但是豆瓣酱中的含盐量也非常之高，一次性吃太多真的会影响血压。
4、酱油
酱油的配料表上钠离子含量极高，所以生活中建议少吃酱油，酱油吃太多同样会导致水钠潴留，加入心脑血管疾病，从而加重代谢负担，出现身体水肿的情况。
5、蚝油
我们平时凉拌做饭，大家都喜欢用蚝油来烹饪食物。但是我们来观察蚝油的配料表，发现里面钠离子含量也很高，而且有其他的调味剂，虽然蚝油特别美味，能让食物迸发出它的香味，但是吃多了同样会导致血压升高。
6、豆腐乳
