想必大家都知道，胰岛素对每个人都很重要，因为它是机体内唯一可以降低血糖的激素，并且还能促进脂肪，蛋白质，糖原合成，进而维持血糖的稳定，避免糖尿病发生。
可是受到多种因素的影响，例如经常摄入高糖分的食物，身材肥胖等等，则容易出现胰岛素抵抗问题，导致体内的胰岛素含量变少。这种情况下，若是想要防止血糖持续升高，建议大家多用这三种具有“天然胰岛素”之称的药材泡水喝。
1.麦冬
麦冬是比较常见的中药材之一，它的药用价值很多，例如养胃、润肺等等，除此之外，麦冬还有助于降血糖。
主要原因在于其中含有比较丰富的多糖成分，能够加速胰岛素分泌，同时在一定程度上刺激胰岛细胞修复。
2.黄芪
虽然黄芪当中并不含有能够控制血糖的有效成分，但是也可以降血糖。简单来说，如果人体内的血糖值不断升高，黄芪中存在的物质则能够刺激细胞消耗糖分，这样一来血液中的糖分含量便会有所下降。
因此提醒高血糖或者糖尿病患者，平日里不妨坚持用黄芪泡茶喝，则能够达到较为不错的效果。
3.桑叶
桑叶不光能养蚕，同时还可以辅助降血糖，主要原因在于其中含有较多的桑叶多糖以及生物碱，这些物质可以直接作用于人体，由此防止血液中的糖分含量急剧升高。
当然，要想降血糖，除了正确的应用上文中提到的几种药之外，大家还得坚持做好以下几件事。
1.调整饮食
导致血糖升高的主要因素就是摄入了过多高糖分的食物，所以大家需要针对性的入手，首先远离甜食，其次是控制经济主食的摄入量，例如面条，大米等等，因为其中含有过多的碳水化合物进入人体后也容易转化成糖分堆积起来。
建议患者朋友用燕麦、玉米等粗粮替代主食，因为其中含有膳食纤维有助于加速肠胃蠕动，而且热量和碳水含量都比较少。
除此之外，大家还应该多吃新鲜的蔬菜，例如苦瓜，洋葱等等。因为苦瓜中的维生素含量丰富，而且还有一种叫做苦瓜皂苷的物质，能够加速代谢，进而辅助消耗糖分。
而洋葱中含有较多的硫氨基酸以及其他食物中无法获取的前列腺素a，有助于扩张血管，刺激胰岛素合成和分泌。
2.坚持运动
坚持运动也是降血糖的主要措施，特别是力量运动，一方面能够将血糖水平维持在比较低的状态，同时还能够消耗多余的脂肪和葡萄糖，最终达到平稳血糖的效果。
总而言之，血糖值持续的升高，势必会给健康造成威胁，甚至引起肾脏神经等病变。
所以大家一定要多留意血糖的变化，如若有了异常，建议大家经常用上文中提到的三种药材泡水喝，并且调整饮食结构以及适量的做些运动，都能够达到非常不错的控血糖效果。
