冥想被认为发源于印度，和打坐十分相似，佛教中的高僧经常通过这种方法来领悟佛理。
并且，冥想在西方人眼里能起到“疗养身心”的作用。例如桥水基金创始人瑞·达利欧坚持了42年的冥想，他认为自己的成功要归功于此。甚至微软大王比尔·盖茨也写到：冥想可以锻炼大脑，就像运动锻炼肌肉一般。
大多数观点认为，冥想可以让我们身心“放空”和“沉淀”，可以帮助减少心理压力。而科学家更是通过研究发现，冥想的作用不仅仅体现在精神层面，甚至还可能让人更加“年轻”！
1、加利福尼亚大学：冥想90天或年轻20岁
其实在2009年，加利福尼亚大学（加州大学）伊丽莎白博士就曾揭开端粒、端粒酶和人类寿命之间的关系，并因此拿下当年的诺奖。当时她发现，随着生理年龄的增加，端粒的长度会不断缩减。经过反复验证后，伊丽莎白团队认为：若能拉伸端粒，或许就能成功倒拨“生命时钟”。
一开始，伊丽莎白认为端粒长度可能受到精神压力的影响，为了验证这个观点，团队历时4年对收集到的58位母亲血样进行研究分析，结果得出“母亲所受压力越大，端粒长度越短、端粒酶水平越低”的结论。
而后团队寻找能够实现端粒拉长的方法，很快将目光瞄准当下正火的“冥想”。他们在香巴拉山脉开展所谓的冥想实验，共有239名60至70岁女性参加，她们需要在这里坚持90天的冥想。
在这90天里，她们每天需要冥想2小时，然后科学家定期监测其血样中的端粒酶和端粒变化，并结合数据分析来判断冥想对于寿命的作用。结果发现，其中83%女性端粒长度实现30%以上的拉长，并且氧化应激减少，细胞更加趋于“年轻”，相当于减少了20岁的生理年龄！
2、冥想引发争议，网友：想什么，哪有时间去想？
伊丽莎白的试验在《Oxid Med Cell Longev》上发表之后，不少网友错以为“打坐等于长寿”。甚至有网友质疑，哪有时间去想，冥想到底是在想什么？
其实，冥想需要全身心地投入、用心灵去感知万物。有冥想经验的人表示，自己通过冥想，仿佛感受到自己处于山川湖海、广阔宇宙当中。
但多数人内心相对浮躁，并且每天十分忙碌，要想每天坚持2小时的冥想着实为难。甚至有人表示：花2小时去冥想，我还不如去睡觉。
而后，贝勒医学院针通过实验发现冥想之外，端粒拉长的其他途径——“莱特唯健”类分子物。
2019年，该学府团队在《Cell》上发表研究指出，通过该物质的介入，能够实现端粒长度的延伸，并且观察到哺乳类寿命的拉长。其实在2013年，哈佛医学院就曾率先发现“莱特唯健”，当时揭示其失能细胞焕活机制，以及参与体内上千种细胞反应。
经过贝勒医学院等学府的研究后，东京大学、耶鲁、庆应等纷纷进行相应的佐证，认为其落地比起冥想更加具有实际意义。而后，“莱特唯健”一经问世，便引来各界的广泛关注，不仅两度被港富李超人引入旗下商业版图，近些年还经由国际亰东、天猫等完成下沉。详情页数据显示，每月成本三四位数不等。
很显然，比起花费时间去冥想，拿时间换取时间，人们显然更加倾向于“花钱买时间”，这也正是“莱特唯健”能够取代冥想，让哈佛医学院戴维教授挤掉伊丽莎白成为老抑领域代表及“百大人物”的重要原因。
3、褪下“洋装”，冥想真正的源头在中国
虽然冥想得到西方科学家的诸多研究，但与其说它发源于印度，不如说在中国早有几千年的传承。我们古代儒学就讲究“静以修身”，但没有数据证明其效果，因此它在人们心中就像一门玄学。
如今冥想的研究已经涉及到各个医学领域，诸多实验表现也让其变得煞有介事。冥想现在也从西方重新流回国内，有数据显示“冥想”关键词月搜索人次达30万。人们开始重新审视，这种发源于中国的神秘运动。
但从微观角度、运作机制等方面来说，冥想还需要很长的路要走。
