01、卷首语
陶行知说：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”
疾病像是虫子，不断地啃噬健康。
健康这东西，就像空气，有的时候，你毫不在意。
失去之后，才知道它是多么重要的东西，才知道，原来健康，是一笔财富。
人到五十岁后，最怕的就是身体渐渐被拖垮，最怕面临死亡。其实，人到五十岁，没有这些病痛，基本可以活到九十几岁。
02、没有基础病
到了五十岁，如果你的身体还很健康，没有消耗性的慢性病，就说明你很有福气。
人的年纪越大，身上的病痛就越多。高血压，糖尿病，心脏出现问题，血管脆弱，时不时就会出问题，让你的生命被威胁。
长寿的人，大多没有基础病，各项器官功能都良好。平时感觉不出有什么病痛，身体健壮，免疫力强，连感冒都很少出现。
一年四季，都很安康，会吃些维生素、钙片之类的营养保健品，很少吃药。
有时，察觉身体有些小问题，会及时看中医调理，不会等到问题变得严重了再去处理。
懂得爱惜自己，重视健身，合理安排自己的作息。吃些清淡有营养的食物，不会刻意节食，也不胡乱进补。
每次体检，都有一个比较好的结果。
年纪虽然越来越大，但身体各项机能衰老得比较慢。还有一个年轻的心态，一个比较好的健康状态。
03、没有忧心病
前几天去医院看了一个朋友，他的病很重，治疗起来也很麻烦。
他躺在床上，唉声叹气，说两句话就开始哽咽，眼泪刷刷地往下流。
说了几句寒暄的话，就开始提到死亡。觉得自己时日无多，所说出的话都像是在交代后事。
谁听了他的话，心情都会变得沉重。
而他邻病床的一个大姐，与他是一样的病。
但她说起话来就乐观了很多，说得这个病七年了，病情重就来医院“旅游”，好一些就在家休养。
时不时还跟老伴撒娇，说腿酸腰麻，让老伴给她捏捏捶捶。
虽头发花白，身体瘦弱，但依然娇憨可爱。
在病房里，还能呈现出这样温暖、浪漫的一面，让所有人的心情都好了很多。
斯威夫特说：“人世间最好的医生是：节制饮食、心平气和以及心情愉快。”
不管遇到什么境遇，都要保持一颗淡定从容的心。
每天都忧心忡忡，想太多，就会成为快乐的阻碍，让自己从心理到身体，都生一场严重的疾病。
豁达从容，什么都不害怕，随遇而安。这样的人，反而能无忧无虑，活得长久。
04、没有贪吃病
人上了年纪，吃穿不愁，也没有了工作的压力，想对自己好一点。
除了买些喜欢的东西，满足自己的兴趣爱好，大部分人会满足自己的口腹之欲，以此寻找快乐的感觉。
想吃什么，就大口去吃，吃到饱腹为止。
大鱼大肉，山珍海味，配上美酒，吃个昏天黑地，觉得特别痛快。
精神上得到很大的满足，可是肠胃受不了。太过油腻、生冷或是好吃难以消化的东西，都会让你在快乐之后，带来极大的痛苦。
人到五十岁，如果能对自己有所克制，不放纵自己，懂得适量饮食，不贪嘴，保持健康的姿态。
再爱吃的东西都别吃得太多，有分寸地过好日子，才能让生活更平顺。
05、总结
人到了五十岁，若已经出现了很多疾病，无法完全治愈，只能吃药调理维持，尽量减缓病情发展，那么人生质量还是会大打折扣。
没有基础病，管好自己的嘴，别想太多，让自己每天都活得开心，日子过得会更加平顺。
别总是羡慕别人，也别计较得太多。多看自己拥有的，少去羡慕别人的生活。
保持一个好心态，人会越活越年轻。
