“你说我是怎么回事？每天都感觉很疲惫，走路都走不动，动一下就感觉气短要晕倒了一样，我还这么年轻，却感觉身体已经老化到七十岁了一样”，吴女士和朋友不断的抱怨。
今天吴女士和朋友出门逛街，走了不到二十分钟，吴女士就感觉很疲惫。朋友听后笑了：“你这样的症状，其实我之前也出现过”。
吴女士愣了一下，然后问：“是什么问题”？
朋友告诉她：“你是不是吃饭也没胃口、大便不成型”？
吴女士点头，说：“你怎么知道我有这样的症状”？
朋友笑着说：“你这是脾虚，所以湿气比较重，前段时间我也是这样”。
吴女士像是抓住了救命稻草：“那你是怎么治好的”？
什么是“脾虚”？
脾是中医藏象学说中的“藏器”，包括了解剖学中“脾”的作用和功能，但是又不局限于解剖学中的脾。
中医认为，脾是一个非常重要的器官，脾为“气血生化之源”，“脾居于中土五行，以制四旁”，所以“脾”是后天之本。换句话说，人们生长发育到了青春期之后，脾的功能就体现的淋漓尽致。
尤其到了中老年，想要长寿和健康，脾的功能不好就是痴人说梦，因为脾是帮助人体消化吸收、输送精华的器官，将水谷精气转化为血液、营养物质，成为人的养料。
那么“脾虚”是什么意思？
脾虚为中医专有名词，是因为脾的相关功能出现了异常、损害，造成了脾脏生理功能失调的症状，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷以及脾不统血四种“脾虚”症候。
①：脾气虚证。主要是因为饮食不当和过度劳累导致的，也有些患者是因为湿邪太厉害困脾引起的，患者主要的表现是运化功能失常，整天出现昏昏沉沉的症状。同时因为有气虚，所以不太喜欢跟别人讲话或讲话以后就非常劳累，还会伴有食欲不振、消化不良、大便异常等表吸纳。
②：脾阳虚症。这种疾病容易出现在中年人身上，但是病根在青少年时期就已经形成。
年轻人每天喜欢喝冷水、冰镇饮料、冰冻水果，寒邪直中脏腑就会影响脾阳，脾阳的功能主要是温煦和腐熟水谷，因此脾阳虚的患者，主要表现为大便中有未消化的食物、经常拉稀以及比较怕冷。
③：中气下陷症。当脾气虚发展到一定程度，脾升清降浊的功能失效，那么中气就会下陷，最常见的表现是胃下垂、子宫下垂、脱肛等等，此时使用一些补气、升气的药物，或许能起到效果。
④：脾不统血。脾脏还有一个关键的作用，那就是控制血液在血管内运行，不溢出脉外，如果你发生了脾气虚、脾阳虚，一直不处理，那么发展到严重的时候，就有可能变成脾不统血症，临床可经常见到牙齿出血、女性崩漏、尿血、皮下易出血等。
四种脾虚类型，医生上文简单说了一下，可见脾虚之后，身体相当于废了一半。那么脾虚的人，身体会不会有明显的变化呢？
六个变化暗示脾虚，大家要注意
人体是很精密的，每一个脏器出现问题的时候，其实都会有所反应，只是看你能不能发现、读懂信号罢了。
1、看舌头。脾虚的患者，舌头表面会出现特别的表现。①，舌质淡、苔白润。脾虚不能够运化水谷和水液，那么身体内的湿气就会越来越多，气血就会不足，因此舌头得不到气血的濡养，看上去颜色会比较淡，湿气比较重因此舌苔会表现的比较湿润。
②，舌头胖大出现齿痕。正常的舌头因该是不大不小，口腔中刚好能放下舌头，但是脾虚的患者舌头就比较胖大，因为水湿没办法被代谢，长期停留体内就会让舌头变大，舌头变大后口腔空间狭窄，牙齿和舌头进行亲密接触，产生了大量齿痕。
③，苔白腻。这是脾虚水湿发展到了一定程度才会出现的症状，舌苔发白而且厚腻，看上去湿润，刮不干净。
2、看脸色。脾虚刚出现时，面色会出现萎黄的症状，脾在五行中属土，因此当脾出现问题的时候面色看上去就是偏黄色的，这是望神的重要组成部分，还因为气血生化有问题引起了面部供血不足，导致面部萎黄；
脾虚还会出现面色苍白的问题，这其实是脾虚发展到一定程度才会出现的症状，气血生化进一步不足，再加上水湿越来越严重，因此出现了面部恍白的情况；有时候还会出现面部浮肿的表现，因为脾虚导致水湿泛滥，因此面部浮肿。
3、看头发。脾虚患者可能会出现掉发、头发颜色变白等情况。发为血之余，如果一个人的气血旺盛，那么头发是茂密、乌黑的，如果一个人脾虚比较严重，气血生化不足，头发得不到滋养，自然而然头发会慢慢的变白，然后开始脱发。
这个时候，通过健脾、补血的方法能缓解掉发和头发变白的问题，当然，还需要从肝肾入手。
4、看发育。脾脏对一个人的发育极其重要，如果一个小朋友很瘦、发育不良，除了怀疑肾有问题以外，还要怀疑脾是不是有问题，因为小朋友天生脾虚，吃的东西没办法被消化吸收，营养不良较常见，因此要补脾、健脾。
成年人肌肉含量减少、骨骼肌发育不良、增肌失效也可以从脾脏上找原因，因为脾主四肢、脾主肌肉，如果脾脏很虚弱，那么肌肉就会减少，身体素质会下降。
5、看胃口。一个人明明能感觉到饿，但就是没胃口吃饭或完全不想吃东西，那么这个人肯定有脾虚的问题，当患者脾虚后，脾脏功能开始减退，会出现腹胀、腹泻、食欲减退的症状。
由于长期不能好好吃东西，还会出现贫血的问题，越贫血，脾脏功能越差，越不想吃东西，从此陷入恶性循环，直到把患者折磨的身心疲惫位置。
6、看大便。在中医的理论和实践中，二便望诊是很重要的部分，能从二便的状态中读出很多身体的问题，比如脾虚的患者，大便通常是黏腻的，经常会粘厕所，冲不干净，如果发展到脾阳虚，那么大便中就会有很多没消化完的食物。
脾虚患者经常出现一天拉好几次大便，每次大便的量都不多，而且不成型。
从很多地方都能看出脾的功能如何，如果脾脏功能下降，人做什么事可能都会觉得累，吃什么东西都没有胃口，要及时养脾。
哪些行为伤脾？劝你别再犯了
从中医角度来看，如果你能保护好脾胃，那么生活质量会有不小的提升。但是在我们的生活中，有太多伤脾的行为，望深思。
1，喜欢吃生冷的东西。现在越来越多的人追求潮流，喜欢吃刺身、冰镇冰等，这些食物进入体内会占用很多脾脏的阳气，时间长了以后脾阳就会不足，出现脾虚的问题。
而且，长期喝冷水、喝饮料还会引起脾不制水，诱发水湿泛滥，因此不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都不要过度追求“生冷的食物”。
2，不良的生活习惯。比如说，有些女性穿的衣服过短，不能遮盖、保护腹部。腹部是最重要的部位，里面有脾胃、肝胆、肠道、子宫等，不做好腹部保暖，寒邪直入就会引起宫寒的问题。
如果再加上冰冻奶茶、饮料，年纪轻轻就可能引发不孕不育、脾胃虚寒。此外，晚上睡觉的时候也要把被子盖好，重点保护我们的腹部。
3，情绪很关键。中医认为思虑过重会困脾，如果你每天都在担心、担忧工作做不好，那么脾脏就会受到影响。建议大家控制好自己的情绪和脾气，给脾脏营造健康良好的环境。
4，乱吃药物。西药伤脾，寒凉的中药也伤脾，反正如果大家没什么问题，不要乱吃药，“是药三分毒”。
结语：
总之，脾脏的功能非常重要，它涵盖了内分泌、精神、神经系统、代谢各个方面的功能，一旦出现问题，造成的不良影响是全方位的。希望大家从现在开始保护脾脏，避免做一些伤脾的事情。
